✨ 외울 만큼 쉬운 동작 위주 ✨ 하루 10분, 운동 자극 제대로 오는 복근 운동법

또 보러 올 줄 알았어요 ✨
매일 매일 운동할 수 있게 복근운동 캘린더 커뮤니티에 올려 뒀으니,
프린트 또는 다운 받아서 복근 챌린지 도전 해보는 거예요!

TIMELINE
00:04 크런치 (20회X3세트)
00:11 잔발차기 (20회X3세트)
00:21 벽 플랭크 레이즈 (15회X3세트)
00:31 사이드 플랙스 (20회X3세트)
00:40 테이블 픽스 (20회X3세트)

#딩또와 #홈트 #복근운동