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✨ 외울 만큼 쉬운 동작 위주 ✨ 하루 10분,
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또 보러 올 줄 알았어요 ✨ 매일 매일
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할 수 있게 복근
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캘린더 커뮤니티에 올려 뒀으니, 프린트 또는 다운 받아서 복근 챌린지 도전 해보는 거예요! TIMELINE 00:04 크런치 (20회X3세트) 00:11 잔발차기 (20회X3세트) 00:21 벽 플랭크 레이즈 (15회X3세트) 00:31 사이드 플랙스 (20회X3세트) 00:40 ...
라이프
한국일보
예쁜 등과 어깨 건강 동시에...어깨 으쓱으로 두 마리 토끼 잡는 '슈러그'
꿈꾸지만, 어찌할 줄 몰라 헬스장에서 방황하는 헬스
초보
, ‘헬린이(헬스+어린이)’를 위해
운동
방법과 올바른 정보를 공유하는 일종의 설명서입니다. 김현욱 피트니스위 광운대역점 트레이너가 격주 일요일 한국일보닷컴에 기고합니다. 게티이미지뱅크 대중에게 친숙하면서도 인식이 나쁜 근육이 있다면 단...
라이프
예스24 채널예스
이보다 솔직할 수 없는 박용택의 야구 인생 첫 에세이
비결이 책 안에서 찾을 수 있다. 프로야구 선수로 19년을 보내고 은퇴를 하셨습니다. 소감이 궁금합니다. 많은 분께서 아쉽거나, 허전할 것 같다고 말씀하시는데 그렇지 않습니다. 야구 해설위원으로 활동도 하고 있고, 예능 방송 프로그램 <노는 브로>에서 여러
운동
종목에 도전도 하고, 마감에 쫓겨 글도...
라이프
동아일보
“크루들과 뛰고, 트레일러닝까지…달리기는 삶의 활력소”
년 전부터 다양한 스포츠를 즐겼다. 댄스스포츠, 발레, 수영, 헬스, 걷고 달리기…. “헤어샵에서 일할 때 주 1일 쉬면서 일했어요.
운동
을 자유롭게 하긴 힘들었습니다. 그러다 어느 날 허리에 통증이 와 2일 정도 걷지도 못한 적이 있었어요. 그 때부터
운동
을 꾸준히 하려고 노력했습니다.” 댄스스포츠를 ...
라이프
동아일보
‘트레일러닝’으로 달라진 일상…“산 달리며 삶에 활기 생겨”
어떻게
운동
해야 할지 고민을 하다 사람들이 적은 새벽에 달려야겠다고 생각했습니다. 당시 미러클모닝이 유행할 때였어요. 새벽 아무도 없을 때 달리니 정말 좋았습니다. 혼자서 매일 달리고 SNS로 인증샷을 올리는 식이었어요. 그러니 저의 모습을 보고 사람들이 응원도 해줬어요. 그것에 더 힘을 받았죠....
트렌드
서울경제
부장님, 빈스윙 좀 봐드릴까요?···골프가 MZ를 만났을 때
많이 늘었다”고 했다. 야근이 잦지만 1주일에 최소 두 번은 꼭 연습장을 찾고 필드도 한 달에 한두 번은 나간다. 헤어 디자이너로 일하던 박미영(41) 씨는 꾸준히 올리던 골프 연습 영상이 대박이 나 아예 전업 유튜버로 나섰다. 박 씨는 “사람들이 헬스장에서
운동
하고 멋지게 변한 몸에서 흐뭇함을 느끼듯...
컬처
조선일보
"욕심 줄여야 멀리 보여...이왕이면 착한 척, 겸손한 척, 멋진 척" 백종원
"욕심없는 척, 겸손한 척… 척척 했더니 그렇게 됐다 "위만 보면 만족 못해… 동의해준 소유진에게 감사" "아이들에게 물려줄 생각 접으니, 돈에 미련 사라져" "제주 ‘연돈' 부부는 보석… 관광한국 위한 큰그림" "
초보
사장들, 음식값 내려야 기회 생겨" 사업실패로 홍콩서 극단적 선택하려다 "먹고 죽자" <...
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한대훈
글 0
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
서정렬
글 0
現) 영산대학교 부동산학과 교수 現) 부산시·울산시 주거정책심의위원 現) 행정안전부 중앙보행안전편의증진위원회 자문위원 現) 도시·부동산 칼럼니스트 前) 주택산업연구원 근무 부동산을 이야기 합니다. 그러나 부동산 만을 이야기 하지는 않습니다. 부린이도 이해할 수 있는 삶을 담는 그릇으로서의 부동산에 대해 이야기를 하고자 합니다.
황금별의 부자노트
글 0
現) 미국주식 전문 크리에이터 現) '황금별의 부자노트' youtube 운영자 다양한 파이프라인을 통한 패시브인컴으로 경제적 자유를 꿈꾸는 40대 평범한 직장인입니다. 저는 다음과 같이 시스템소득을 만들어가고자 노력중입니다. 1. 미국주식 배당주 투자를 통한 '배당소득' 2. 부동산 투자를 통한 '임대소득' 3. 콘텐츠 크리에이터 활동을 통한 '콘텐츠소득' 평범한 직장인이 경제적 자유를 얻어가는 과정을 함께 공유해요!!