세상 힙한 언니의 핫바디 만들기 (힙업 운동) #스텝박스 #루프밴드 #덤벨 #헬스피드 #민죠이

이 언니... 진짜 찐이었네...
따라해보면 압니다...
진짜 효과 보장!!
8분만에 엉덩이 땡기는 느낌부터 다름

8분 힙업 운동 헬스 루틴

00:18 고관절 스트레칭
01:33 스텝박스 런지
02:39 트위스트 런지
03:46 루프밴드 스쿼트
05:00 덤벨 와이드 스쿼트
06:13 스티프 데드리프트
07:31 덩키 킥

헬스피드 19화 출연자 [김민정] @min.joy___
9년차 트레이너
현 민죠이짐 대표
몬스터짐 심사위원
몬스터짐 비키니 TOP1
몬스터짐 비키니 그랑프리
니카코리아 비키니 TOP1 핏모델 TOP1
니카코리아 오버롤 TOP1 니카걸
슈퍼핏클래식 비키니 TOP1
슈퍼핏클래식 비키니 오버롤
IFBB 아마추어올림피아 TOP3

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