전직 체육교사가 알려주는 푸쉬업 자세 #shorts #가슴운동 #어깨운동

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다리를 상체보다 높은 곳에 올려놓고 쇄골 쪽이
바닥에 닿는다는 느낌으로 가슴 상부 쪽에 집중하기

@dingofitness