<p>덤벨 프레스를 하실 때는 어깨에 열이 오를 정도로<br>가벼운 덤벨 무게로 20-30회 반복해주세요!<br><br>이 영상은 한 자세만 재생되는 편집 영상으로,<br>전체 루틴은 @딩고 헬스 / dingo fitness  채널에서 확인하실 수 있습니다.</p><table class="mov_block" data-width="530"><tbody><tr><td><iframe src="https://www.youtube.com/embed/MCfUlY4t4V0?wmode=opaque&amp;enablejsapi=1" frameborder="0" allowfullscreen="" width="530" height="315"></iframe></td></tr></tbody></table>

딩고 헬스

덤벨 프레스를 하실 때는 어깨에 열이 오를 정도로 가벼운 덤벨 무게로 20-30회 반복해주세요! 이 영상은 한 자세만 재생되는 편집 영상으로, 전체 루틴은 @딩고 헬스 / ding