FMD 식단? 간헐적 단식? 어떻게 하는지 3분 만에 정리해드림

먹으면서 굶는 단식이 있다면 믿을 수 있나요? 그런 방법이 정말 있습니다. 바로 FMD 단식법입니다. 5일 동안 하루에 800-1,100kcal를 먹는 이 단식법을 의사 부부가 직접 체험해봤습니다. 그랬더니 체중은 무려 4.1kg이 빠지고 허리둘레도 줄었습니다. 또한 혈압이 줄고 각종 건강 지표가 개선됐습니다. 이렇게 놀라운 효과가 있는 FMD 단식법은 어떻게 하는 걸까요?

#SBS스페셜 #FMD단식

기획 <SBS스페셜> / 편집 남영주 / 도움 엄희철 인턴

조제행 기자 jdono@sbs.co.kr