다이어트 | 검색결과 - ZUM 허브

◇탄산음료를 시작으로 제로 칼로리 혹은 제로 슈가를 내세워 신제품을 출시하는 식품들이 다양해졌다. / *출처=셔터스톡 요즘에는 다이어트를 하는 사람들도 맘 놓고 단맛을 즐기는 시대이다. 기존의 단맛은 그대로 유지하면서 설탕 제로 혹은 제로 칼로리 식품들이 다수 출시되었기 때문이다. 스테비아, ...

공유하기 이미지 크게 보기 이미지 크게 보기 이미지 크게 보기

*사진=한예슬 인스타그램 연예인들의 다이어트 방법이라고 온라인상에 떠도는 불분명한 정보들이 넘쳐난다. 연예인같은 몸매를 얻기 원하는 사람들이 이를 무작정 따라했다가는 건강을 해치기 쉽다. 한동안 유행했던 일명 아이유 다이어트는 하루종일 사과 한 개, 고구마 두 개, 바나나 두 개만 먹는 비인간...

위해 의지를 다듬고 다이어트 식단과 함께 운동을 시작했어요. 출처: photo by (우) 스튜디오오모키 인스타그램 @studiomoki_official 홈트레이닝을 하면서 폴댄스도 시작했지만, 상체 근육의 부족으로 부상을 피할 수 없었어요. 제대로 된 운동법의 필요성을 느낀 우수 씨는 PT를 통해 자신의 몸에 대해 ...

함께 여러 장의 사진을 올렸다. 사진 속에서 박봄은 몸에 밀착되는 샤넬 화이트 수영복을 입고 다양한 포즈를 취하며 날렵한 턱선과 슬림해진 몸매를 뽐냈다. Instagram 'newharoobompark' 팬들은 그녀의 변신에 놀라움을 감추지 못했다. "진짜 다이어트 대성공", "박봄 몸매 너무 예뻐", "이렇게 예뻐지다...

출연했고, 절친 이효리가 게스트로 함께한 것이다. 이날 이효리는 이효리는 "나는 원래 살이 안 찌는 체질"이라며 "몸무게가 53kg인다 정말 찌면 54kg까지 올라가고 많이 빠지면 51kg까지 내려간다. 그 사이 벗어나 본 적이 없다"고 고백했다. "한 번도 다이어트를 해본 적이 없다. 대신 너무 빠지는 게 문...

포도당이 지방 형태로 쌓이도록 만든다. 국내학술지 한국식품영양과학회지(2015)에 실린 경희대학교 연구진 실험에서 찐 감자의 혈당지수(GI)는 93.6으로 흰밥(85)보다 높았다. 찐 옥수수는 혈당지수가 73.4였으며, 옥수수죽은 91.8에 달했다. 감자를 다이어트 식단에 이용하려면 보다 적합한 조리법을 이용...

식이섬유 10g, 칼슘 224mg이 들어있다. 항산화 물질이 풍부해 노화 방지 기능도 탁월하다. 알갱이가 작은 곡물들 중에서는 수수나 차조 등을 활용하는 방법도 있다. 수수는 저속노화밥의 주재료로 사용되는 퀴노아와 식이섬유 함량이 비슷하지만 열량은 더 낮아 다이어트에 도움이 된다. 차조는 피부를 촉촉...

오히려 다이어트를 망치는 잘못된 정보들 ‘다이어트는 몰라서 못하는 것이 아니다, 안 하는 것이다’라는 누군가의 말처럼 알지만 실천하기까지 또는 결심을 하기까지 어려워 도전하지 못하는 경우가 있다. 하지만 도전을 한다고 해도 잘못 알려진 사실들을 믿고 따라 하다가 건강을 악화시키는 경우도 적지 ...

[리얼푸드=육성연 기자]최근 일본에서 나트륨 함량을 낮춘 식품 수요가 늘고 있다고 한국농수산식품유통공사(aT)가 전했다. 특히 저염 식품들은 다이어트 식단으로 젊은층에게 인기가 높다. 일본의 대표 간장 제조업체인 키코만의 경우, 지난 2월 염분을 66% 줄인 간장 신상품을 출시했다. 염분 함유량을 각각...