해변에서 더 빛나는 자신감 이번 여름 솔탈 가보자고 #이두운동 #전신운동 #운동루틴

너 래쉬가드 입고 가니? 나는 그냥 가버려 ‍♂️
여름철 해변에서 킹카 등극하는 자신감 뿜뿜 8분 루틴!
다비드상 수상에 빛나는✨ 조각 몸매 모델이 알려주는 루틴,, 이거 귀하다..

조각같은 몸, 조현상 선수의 8분 루틴

00:43 덤벨 로우
01:39 벤트 오버 사이드 레터럴 레이즈
02:41 아놀드 프레스
03:43 프론트 레이즈
04:46 사이드 레터럴 레이즈
05:51 덤벨 컬
06:56 클로즈 그립 푸시업
08:18 푸시업

헬스피드 29화 출연자 [조현상] @hyun.sta

피트니스모델
스키 국가대표 상비군
머슬마니아 다비드상 수상
SPO TV 스포츠모델 그랑프리
PCA 스포츠모델 그랑프리
DRAX 챔피언십 스포츠모델 2위, 피지크 3위

데상트 코리아 모델
볼란테 전속 모델
허스키뉴욕 전속 모델

남성 잡지 맥스큐 표지모델
맨즈헬스, 케이뷰티 등 매거진 수록
'전참시' 홍석천 트레이너

#딩고 #dingo #헬스 #홈트레이닝 #남자운동루틴
#전신운동 #몸만들기 #벌크업 #여름나기