 출처: 쿠팡플레이 |
멘탈이 강한 사람은 다음 5가지를 자동차 보험처럼 지니고 있습니다.
1. 경제력
2. 실력
3. 삶의 의미와 목적
4. 내가 미치도록 좋아하는 무엇
5. 의미 있는 타인
일단 이 모든 것을 가진 사람들은 멘탈이 강할 수 밖에 없어요. 단 한 가지만 있더라도 멘탈은 강할 수 있고요. 경제력은 돈 그 자체가 아닙니다. 가장 기본적 의미로는 나의 생존을 위한 거고요. 내 삶을 주도적으로 컨트롤할 수 있고 원하는 선택을 할 수 있는 능력입니다. 즉 나의 삶을 주도적으로 꾸릴 수 있게 뒷바쳐주는 나의 유능성인 거죠.
자본주의 사회에서는 내 삶을 절대 주도적으로 살 수 없어요. 쉽게 말해서 돈이 있어야 적성에 맞지 않는 직장을 그만두고 내 미래를 위해서 대학원을 다니든 자격증을 받든 할 수 있는 거구요. 돈이 있어야 복수든 자기 발전이든 뭐든 할 수 있는 거지요.
저를 찾아오는 환자 분들 중에 자신의 과거의 상처를 끊임없이 곱씹으면서 공허함을 느끼는 분들이 굉장히 많습니다.
죽을 이유는 딱히 없지만 살 이유도 없다고 힘들어하는 분들도 많으시고요. 스스로가 얼마나 못난 사람인지 지속적으로 파고드는 분들도 많으십니다. 그분들 모두 공통적으로 몸은 무기력한데 머리는 쉴새없이 돌아가는 생각 때문에 힘들다고 하세요.
힘든 내 삶에 분명히 어떤 이유가 있고, 그 이유가 주로 과거의 트라우마와 나의 무능력 때문이라고 생각하시는 거죠. 하지만 우리는 충분히 이를 극복할 역량이 있습니다.
과거는 과거일 뿐이예요. 내가 타임머신을 타고 과거로 가지 않는 이상 과거는 바뀔 수가 없어요. 그러나 많은 사람들은 자신의 과거로 돌아가 과거를 바꾸고자 하는 욕망이 있는 것 같아요. 요새 판타지 소설을 보면 과거로 회귀하는 스토리들이 인기가 많고요. 혹은 죽었다 태어났는데 다른 사람의 몸에 빙의가 되고 얼마 전 인기 드라마 <재벌집 막내아들>도 그런 내용이었죠.
그런데 과거는 후회할 필요가 없어요. 그 당시에는 그게 최선의 선택이었기 때문이죠. 죽었다 깨어나도 과거의 나로 돌아갈 수는 없고요.
"스스로를 괴롭히는 생각의 고리를 끊으세요"
더 알아보기
