흔들림 1도 없는 플랭크 정석 자세 #플랭크 #shorts

머리에서 발끝까지 일직선이 되도록 유지하며 코어와 둔근을 사용
등을 곧게 펴고 엉덩이가 바닥으로 떨어지지 않도록 주의

@dingofitness