종아리 붓기 쫙 빼주는 스트레칭 #종아리스트레칭 #하체부종 #shorts

종아리 붓기 쫙 빼주는 스트레칭 #종아리스트레칭 #하체부종 #shorts

양쪽 다리를 번갈아가면서 진행
점차적으로 편안하게 느껴질 수 있도록 늘려주기

@dingofitness