전 프로야구선수의 프런트 스쿼트 자세 #스쿼트 #shorts

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팔과 몸통 사이에 종이 한 장이 있다고 생각하고
팔을 몸 쪽으로 꼬집어 덤벨을 가슴 앞에 위치 시키기
무릎이 안으로 모이지 않고 검지발가락을 따라가며 앉았다 일어나기

@dingofitness