전신 다이어트된다는 올인원 운동 자세 #암워킹 #암워킹숄더터치 #shorts

양발을 어깨너비로 벌린 뒤 한손씩 앞으로 걸어간 후
한손씩 어깨 가볍게 터치 후 다시 걸어 올라오기
어깨 터치할 때 허리가 움직이지 않도록 코어 잡아주기

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