역대급 코어운동이라는 "이 자세" 꼭 따라해보세요 #shorts #베어워크 #전신스트레칭 #스트레칭

역대급 코어운동이라는 "이 자세" 꼭 따라해보세요 #shorts #베어워크 #전신스트레칭 #스트레칭

한손 터치 시 몸통이 들썩이지 않도록 복부에 힘을 주고
양발 그리고 지지하는 손을 바닥에 강하게 힘을 주어 지탱하기

@dingofitness