급찐급빠 비키니 올 여름엔 제발 입어 보자 #전신운동 #근력운동 #운동루틴

여름휴가 먹방 & 인생샷 다 포기할 수 없을때
8분만 여행지에서 따라하면 두마리 토끼 가능
내가 바로 해변가 핫걸 가보자고

비키니 1위모델 트레이너의 8분 루틴

00:37 스텝박스 버피테스트
01:45 마운틴 클라이밍
02:09 스텝박스 사이드점프
03:08 케틀벨 데드리프트
04:11 케틀벨 스윙
05:02 와이드 스쿼트
06:06 스쿼트 버티기
06:28 플랭크 트위스트
07:25 리버스 크런치

헬스피드 27화 출연자 [양서은] @yy__wever

2021
나바코리아 GP 스포츠모델 숏1st
2020
피스파이널 비키니 1위/ 그랑프리
피스하남 비키니 1위/ 그랑프리, 스포츠모델 2위
2019
피스일산 스포츠모델 1위/ 그랑프리, 비키니 1위
피스용인 스포츠모델 1위/ 그랑프리, 비키니 1위
피스화성 스포츠모델 1위/ 그랑프리, 비키니 1위/ 그랑프리

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