고강도 웨이트 복싱 타바타 (전신 지방 녹이기) #덤벨 #헬스피드 #박민규

웨이트와 복싱의 결합이라...
날 죽일 셈인가..?

전신 지방 KO패 시키는 8분 헬스 루틴

00:26 덤벨 줄넘기
01:04 원투 스트레이트
01:35 하늘 위로 원투 스트레이트
02:06 몸통을 크게 회전시키며 양훅
02:36 힙힌지 어퍼
03:06 앉았다 일어나며 사인드 레터럴 레이즈
03:37 원 그리기 (앞)
04:07 원 그리기 (뒤)
04:36 덤벨 줄넘기
05:05 원투 스트레이트
05:35 하늘 위로 원투 스트레이트
06:04 몸통을 크게 회전시키며 양훅
06:34 힙힌지 어퍼
07:04 앉았다 일어나며 사인드 레터럴 레이즈
07:33 원 그리기 (앞)
08:05 원 그리기 (뒤)

헬스피드 18화 출연자 [박민규] @dumky_114
생활체육지도사 2급 보디빌딩
NSCA, CPT
해부학, 기능 해부학 교육 이수
근막이완 트리거 포인트 교육 이수
다이어트 복싱 교육 이수

2021 KBF 복싱 프로테스트 합격
2019 ICN 월드 챔피언십 스포츠 모델 3등
2019 IFBB 내추럴 클래식피지크 입상
2017 피트니스 스포츠 모델 1등

#딩고 #dingo #헬스
#전신운동 #타바타 #층간소음없는운동