아침에 일어나자마자 입맛도 없고 ‘텁텁’한 느낌이어서

아무것도 먹기 싫을 때가 많은데요

아침을 안 먹으면 에너지가 부족하고

점심과 저녁을 더 많이 먹게 돼

과식을 유발할 수 있습니다

먹기 싫고 바쁘더라도 아침에 이건 꼭 챙겨 드세요

포만감과 에너지, 건강에 도움을 주는

‘공복’에 먹으면 좋은 음식입니다

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아시아투데이 백수원 기자