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<strong>공복</strong>에 좋은 음식 vs 나쁜 음식

라이프마음건강 길

공복에 좋은 음식 vs 나쁜 음식

아침 공복에 먹으면 그 효능이 더 잘 나타나는 음식이 있다. 특히 예민한 빈속에는 자극적인 음식을 섭취하기 보다 좋은 음식으로 시작해야 하루 동안 속이 편하다. 공복에 먹으면 좋은 음식과 그렇지 않은 음식을 소개한다. ◇ 공복에 좋은 음식 1. 계란 계란의 풍부한 단백질과 아미노산은 공복에 먹으면 좋...

<strong>공복</strong>에 먹으면 안 좋은 과일 6가지

라이프아시아투데이

공복에 먹으면 안 좋은 과일 6가지

아침밥 대신으로 또는 공복에 과일을 먹는 경우가 많은데요 수분과 영양분이 가득한 과일을 언제 어디서나 먹는다고 다 ‘좋은 게’ 아닙니다 빈속에 먹으면 안 좋은 과일을 확인해 보세요! ▲토마토 토마토를 빈속에 섭취할 경우, 토마토의 펙틴 성분이 위산과 만나 화학반응을 일으켜 위 내부의 압력을 높여...

단 맛의 과일, 아침 <strong>공복</strong>에는 주의

라이프리얼푸드

단 맛의 과일, 아침 공복에는 주의

아침 공복에 단 과일, 혈당 빠르게 올려 당지수 낮은 과일, 또는 간식으로 소량 섭취해야 아침 공복에 커피를 마시면 소화기관의 손상과 스트레스 호르몬 상승 등의 부작용이 나타날 수 있다. 아침 빈 속에는 커피 뿐 아니라 단 과일도 주의가 필요한 식품이다. 과일의 ‘종류’와 ‘먹는 시기’에 따라 그 효능...

[<strong>공복</strong> 김선생] 반짝반짝 빛나는 고소함

푸드조선일보

[공복 김선생] 반짝반짝 빛나는 고소함

세계 최고 요리사의 ‘데리야키 삼겹살’ 레시피 <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 데리야키는 일본에서 개발됐지만 이제는 세계적으로 두루 활용되는 요리법이자 소스다. 데리야키(照り焼き)의 어원인 데리(照り)는 ‘광택’이라는 뜻. 데리야키 소스는 기본적으로 간장과 설탕에 미린(조리용 술)...

아침 <strong>공복</strong>에 커피만 마시면 벌어지는 일들

라이프리얼푸드

아침 공복에 커피만 마시면 벌어지는 일들

좋아하는 행위는 아니다. 문제는 커피 자체가 아니라 아침이라는 공복 상태에 있다. 빈 속에 오로지 커피만을 마신다면 소화기관은 손상을 입게 되며, 체내 스트레스 호르몬도 상승한다. 항산화능력 강화 등 각종 매체에서 소개하는 커피의 효능보다는 부작용을 겪게 될 가능성이 더 높아진다. ▶위산 과다→...

주꾸미가 제철~ <strong>공복</strong>될 겨를 없는 '태안'의 봄날

푸드트래비 매거진

주꾸미가 제철~ 공복될 겨를 없는 '태안'의 봄날

앞바다가 조운로였으며 무역로, 외교 항로였음을 알게 됐다. 출토 선박에선 청자모란 연꽃무늬 주전자, 청자모란 무늬 베개 등 진기한 문화재와 함께 볍씨, 청동제 숟가락, 빗, 국자 등 생활 유물까지 나와 당시의 삶을 엿볼 수 있는 귀중한 ‘타임캡슐’이 되었다. ●공복될 겨를 없는 봄 풍요의 태안 앞바다...

<strong>공복</strong>에 먹으면 위험한 음식과 행동들

라이프데일리

공복에 먹으면 위험한 음식과 행동들

공복에는 찬물, 우유도 안 된다? 공복에 하지 말아야 하는 행동과 음식 섭취 공복의 사전적 정의는 ‘배 속이 비어 있는 상태’를 의미한다. 흔히 아침의 공복 상태에서는 찬물로 몸과 정신을 깨우려 하거나 운동으로 일상을 시작하는 경우가 있다. 하지만 이렇게 공복에 시작하는 일상적인 행동들 중에는 건...

아침 <strong>공복</strong>에 먹으면 안 좋은 의외의 음식 7가지

푸드스마일피플

아침 공복에 먹으면 안 좋은 의외의 음식 7가지

신체 건강이 달라진다. 특히 건강식으로 가볍게 식사를 하고 하루를 시작하면 가뿐한 몸 상태에 벌써부터 건강해진 기분이 들기도 한다. 그런데, 아침 공복에는 아무 과일이나 먹어도 괜찮은 걸까? 사실 그렇지 않다. 건강식품이어도 아침 공복에 먹으면 몸에 독이 되는 음식이 있다. 이를 알지 못하면 건강...

“12~14시간 <strong>공복</strong>은 건강 유지의 기본”

라이프한겨레

“12~14시간 공복은 건강 유지의 기본”

몸에서 원하는 만큼 충분히 음식을 섭취하다가 간간이 공복시간을 늘려주는 것이다. 단식 후 정상 식사로 돌아오니 기초대사량이 떨어지지 않고 스트레스가 지속되지도 않는다.” ―‘박용우 다이어트’에서 중요한 것은 무엇일까? “12~14시간 공복은 건강 유지의기본이다. 저녁식사 후 적어도 12시간 동안 공복...

아침 <strong>공복</strong>에 먹으면 안 좋은 '의외의' 음식 네 가지

라이프문화뉴스

아침 공복에 먹으면 안 좋은 '의외의' 음식 네 가지

좋지만 바나나는 공복에 먹을 시 심혈관에 좋지 않은 영향을 준다. 바나나에 들어있는 마그네슘 때문에 빈속에 혈관 속 마그네슘 함량이 높아지면 칼륨과의 균형이 깨지기 때문이다. 이 경우 특히 신장 질환을 가진 사람이나 저혈압인 사람에게 좋지 않다. 출처: pixabay 2. 시리얼 모든 시리얼이 나쁘다고 ...

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.

솔루션저널리즘의 새 지평

現) 테크42 기자 기자입니다. ‘우리는 무엇을 위해 일하고 어떻게 성장하며, 왜 살아야 하는가?’에 대한 답을 찾고자 노력합니다. 이를 위해 AI, 클라우드, 데이터 관련 IT 기술, 애자일 방법론 등 생산성과 성장, 그리고 지속가능성에 대해 공부하고 전문가를 만나 글을 씁니다.