'SBS 스페셜' 모델 임세찬 "간헐적 단식으로 30kg 감량…일반식 먹으면서 살뺐다"

20일 방송된 'SBS 스페셜'에서 밝혀

모델 임세찬이 간헐적 단식으로 다이어트에 성공했다고 밝혔다.

20일 방송된 'SBS 스페셜'에서는 간헐적 단식을 2년째 하고 있는 모델 임세찬의 이야기를 다뤘다.

이날 임세찬은 "불과 몇 년 전만 하더라도 110kg의 고도비만이었다. 간헐적 단식으로 30kg를 감량했다"며 "다이어트는 닭가슴살과 고구마 이런 것들만 가지고 계속하는 이런 것만 있는 줄 알았는데 일반식을 먹으면서 살을 뺄 수 있다는게 충격적이었다"고 말했다.

이어 "평소 나는 오리고기, 목살 등 고기류를 좋아한다"고 말한 뒤 오리 고기 음식을 폭풍 흡입했다.

임세찬은 5대 2 법칙, 16대 8 법칙을 번갈아 적용했다. 5대2 법칙은 일주일 7일 중에 이틀 24시간을 먹지 않는 것이다. 16대8은 하루 16시간 공복을 유지하고 8시간 식사를 유지하는 방법이었다.

 

정세희 기자 ssss308@ajunews.com