일을 그만둬야 할 때 몸과 마음에 나타나는 신호4
숨이 막히고 식은땀이 흘러요.
이유 없이 자꾸 몸이 아프기도 하고요.”
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얼핏 들으면 어딘가 큰 병에 걸린 사람의 이야기 같지만 실은 직장 스트레스로 힘들어하는 사람들에게 자주 듣게 되는 말입니다.
'신기율의 마음 찻집' 주인장 신기율 센터장은 정말 일을 그만 둬야하는 때가 되면 단순히 머리로만 회사에 가기 싫다고 생각하는 게 아니라온 몸의 세포가 내가 하는 일을 거부하고 있다는 징조들이 나타난다고 말합니다.
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온몸의 세포들이 일을 그만두라고 이야기할 때는 먼저 얼굴이 안 예뻐집니다. 며칠 푹 쉬고 평소와 다르게 꾸미고 출근을 해도 주변사람들에게 ‘아프다가 아프냐?’ ‘안색이 안 좋다’라는 말을 듣습니다. 심지어 못생겨 보이기도 합니다.
일을 그만둬야하는 신호2. 몸이 자꾸 아프다.
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몸이 자꾸 아픕니다. 회사에 다니면서 감기도 더 자주 걸리는 것 같고 몸살도 더 자주 나고 병명이 없이 시름시름 아파옵니다. 가슴이 답답하거나 소화가 자주 안 되는 경우도 많습니다. 하지만 병원에 가도 스트레스 때문이라는 말만 들을 뿐입니다.
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이 회사에서 내가 눈으로 보는 것들, 코로 냄새 맡는 것들, 귀로 듣는 것들까지 모든 것들이 싫어집니다. 처음 회사에 왔을 때 안락하고 편안했던 곳이 불편하고 누추해보입니다. 집에서 회사까지 가는 길도 예전에는 어느 정도 괜찮고 즐거웠다면 이제는 지긋지긋하고 싫습니다. 회사와 관계된 모든 것들이 불편하게 느껴지는 것입니다.
일을 그만둬야하는 신호4. 회사가 잘 되는게 싫다
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성과를 내고 칭찬을 받으면 기뻐야 하는데 내 일 같지 않고 ‘회사 좋은 일 시켰네.’ 라는 조소 어린 마음이 듭니다. 누군가가 성과를 냈을 때도 같이 기뻐해주는 것이 아니라 감흥이 없어집니다. 마치 연인관계에서 정 떨어졌을 때 생기는 감정처럼 뭘 해도 감흥 없는 상태로 감정에 리듬이 생기지 않습니다.
심각하게 회사를 그만둘 때가 되었구나
라고 생각해야 합니다.
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'신기율의 마음찻집'의 주인장이자, 작가인 신기율 씨는 저서 『은둔의 즐거움』을 통해 이렇게 말합니다.
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“제가 마음치유 상담을 하면서 가장 많이 접하게 되는 사람들의 고민도 회사에서의 적응과 이직에 대한 것입니다.
저는 저를 찾아오는 크고 작은 다양한 형태의 마음 고민을 가진 사람들에게 어떤 결정을 내리기 전에 한 가지를 먼저 해 볼 것을 추천합니다.
바로 시끄러운 세상의 소음에서 벗어나 혼자에게 집중하는 ‘은둔’의 시간을 가지는 것입니다.
제가 말하는 ‘은둔’이란 세상을 향해 다시 나아가기 위해 자발적으로 나에게 몰입하는 것을 의미합니다.
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많은 사람이 마음의 상처를 입었을 때 본질적인 대책 없이 자신을 방치합니다. 마음이 힘들다고 웅크리고 주저앉으면 약하게 보일까 봐, 감정 조절도 못 하는 별 볼 일 없는 사람으로 보일까 봐 자신의 마음을 꼭꼭 숨기죠.
하지만 그럴수록 내면의 상처를 치유하고 다시 방향을 설정할 수 있는 뚜렷한 시간을 가져야 합니다. 남의 눈이 아닌 나의 눈으로 나를 살펴보는 치유의 시간을 가져야 하는 것입니다.
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거창할 필요는 없습니다. 일터와 집 사이에 역할 전환의 다리가 되어주는 ‘10분의 은둔’에서부터 청소, 책상 정리와 같은 정리 정돈을 일상의 작은 리추얼로 만들면 삶이 더 윤택해질 것입니다.
직장에서 자꾸 도망치고 싶은 기분이 든다면, 세상의 소음에서 벗어나 오로지 나에게 집중하는 시간을 가져보세요. 스스로에게 몰입한 혼자만의 시간이 재충전과 회복의 힘이 될 것입니다.
