제발 이렇게 하세요!(가슴,어깨,등,허벅지) #맨몸운동 #홈트 #헬스피드 #가승호

급찐급빠 8분만에 밥 한공기 칼로리 태우기
다이어트, 이렇게 8분만 하세요

- 현직 피트니스 모델의 8분 헬스 루틴 -
00:32 버피
01:34 스쿼트
02:32 푸시업
03:30 암워킹
04:30 덤벨 숄더 프레스
05:35 덤벨 로우
06:35 리버스 런지
07:45 마운틴 클라이머

헬스피드 1화 출연자 [가승호] @david_seungho_ka
- 19년 머슬마니아 피지크 체급 1위
- 피트니스 모델