넓은 어깨 근육 펌핑 어떻게 해요? 덤벨 프레스로 어깨뽕 만들기

덤벨 프레스를 하실 때는 어깨에 열이 오를 정도로
가벼운 덤벨 무게로 20-30회 반복해주세요!

이 영상은 한 자세만 재생되는 편집 영상으로,
전체 루틴은 @딩고 헬스 / dingo fitness 채널에서 확인하실 수 있습니다.