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먹고 마시며 즐거웠지…흘려보낸 돈·<strong>건강</strong> 이젠 그만!

라이프한겨레

먹고 마시며 즐거웠지…흘려보낸 돈·건강 이젠 그만!

도로에서 꽤 떨어져 있어서 자전거 출퇴근이 만만치 않았다. 대중교통이라도 이용했으면 오며 가며 그나마 나았을 텐데, 버스와 지하철을 갈아타는 귀찮음을 이기지 못한 나는 이사 온 후 쭉 출퇴근으로 자가용을 선택했다. 아마 그때부터였던 것 같다. 생활의 루틴이 건강에 안 좋은 쪽으로 흘러간 것은. ...

내게 맞는 배낭 무게는? 6가지 모르면 <strong>건강</strong> 망치는 등산

여행중앙일보

내게 맞는 배낭 무게는? 6가지 모르면 건강 망치는 등산

안전한 가을 등산 가이드 캠핑 더위가 한풀 꺾이고 날씨가 선선해지면서 산으로 발걸음하는 사람이 늘고 있다. 등산은 근력을 강화하고 심폐 기능을 향상시키는 건강 효과가 있다. 심리적 만족감은 덤이다. 하지만 자칫 무리하거나 부주의하면 큰 부상을 야기할 수 있어 주의해야 한다. 가을철 안전한 산행...

DIGITAL <strong>HEALTH</strong> CARE 전략에 대해서-2

DIGITAL HEALTH CARE 전략에 대해서-2

지난 포스팅에 알아 본 1,2,3차 예방에 대한 접근을 오늘부터 다시 해보고자 한다. 먼저 1차 예방에 직접적으로 관련이 있는 Digital Health care 기업들과 그들의 전략에 대해서 이야기 해 보고자 한다. 먼저 1차 예방의 카테고리에서 기업들이 가장 목표로 잡고 있는 것부터 알아보자. 바로 ‘사람을 움직...

여드름으로 보는 당신의 <strong>건강</strong>

라이프마음건강 길

여드름으로 보는 당신의 건강

짝사랑에 빠지면 뺨이 발그레해지고, 얼굴에 열이 오른다. 속설일 뿐이지만, 한의학적 관점에서 보면 일리가 있다. 한의학에서는 여드름의 주된 원인을 열(熱)로 보기 때문이다. 다음은 한의학에서 여드름을 어떻게 진단하는지 설명한다. ◇ 여드름의 원인 유형 다올한의원의 건강정보 블로그 '목소리 반창고...

“1년간 74차례 설악 올라…위안과 <strong>건강</strong> 얻었어요”

라이프월간산

“1년간 74차례 설악 올라…위안과 건강 얻었어요”

적성에 안 맞아서 일반 사무직으로 취직했다가 지금은 프리랜서 필라테스 강사로 일하고 있죠.” 어릴 적에 남다른 체력이 있던 것은 아니다. 오히려 반대다. 근력도 없고, 유연성도 좋지 않았다. 아웃도어는커녕 딱히 자연을 좋아하는 축도 아니었다. 오히려 성인이 되고 건강관리차 요가부터 시작해서 헬스...

장안의 화제, 최화정표 <strong>건강</strong> 레시피 3

푸드덴 매거진

장안의 화제, 최화정표 건강 레시피 3

60대의 나이에도 철저한 자기관리로 건강하고 활력 넘치는 삶을 유지하고 있는 방송인 최화정. 수많은 여성들의 워너비로 손꼽히는 그가 최근 유튜브 채널을 열고 자신만의 초간단 요리 레시피를 공개해 화제다. 올리는 영상마다 백만 뷰를 돌파하며 인기를 모으고 있는 그의 건강식을 소개한다. ■ 오이김밥 ...

‘장 <strong>건강</strong>’ 가이드 4가지, 이렇게만 해보세요

라이프헬스라이프헤럴드

‘장 건강’ 가이드 4가지, 이렇게만 해보세요

- 섬유질, 식물성 식품, 물, 그리고 스트레스 해소 - 늘어나는 대장암 발병률, 장 건강 챙기기를 시작하라 Designed by Freepik (https://www.freepik.com/) 대장암 발병이 증가하고 있다. 또 앞으로도 증가해갈 것으로 보인다. 장 건강 개선을 위한 노력은 지금 바로 시작해야 마땅하다. 효과를 보기 위해...

먹어도 살 안찌는 <strong>건강</strong>음식 ‘셀러리’

푸드마음건강 길

먹어도 살 안찌는 건강음식 ‘셀러리’

프탈라이드(phthalide)라는 성분 때문이다. 프탈라이드는 식욕을 증진시키고 혈관벽을 부드럽게 만들어 혈액순환을 원활하게 해준다. 또한 정신을 안정시켜 두통을 완화하는 효과가 있는 것으로 알려졌다. 셀러리는 비타민이 종류별로 포함되어 있는 것으로도 유명하다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 물론 비타민...

“32세 <strong>건강</strong>했던 딸”…양재웅 병원 사망 환자 유족, 생전 모습 공개

핫이슈조선일보

“32세 건강했던 딸”…양재웅 병원 사망 환자 유족, 생전 모습 공개

‘안전지대TV’를 통해 이같은 입장을 밝혔다. 이 유튜브는 박씨의 친오빠가 운영하는 것으로 알려졌다. 유족은 “제 딸은 32세의 젊고 건강한 여성으로 가족의 기쁨이자 희망이었다”며 “다이어트 약 중독을 치료하고자 병원에 입원한 지 2주 만에 약물에 의한 장 폐색증으로 갑작스럽게 사망했다. 저희는 상상...

배우 강소라의 <strong>건강</strong>한 모닝 루틴

핫이슈마음건강 길

배우 강소라의 건강한 모닝 루틴

강소라의 모닝 루틴에서는 다이어트뿐만 아니라 몸과 정신 건강을 위한 노력도 엿볼 수 있다. / 강소라 인스타그램 배우 강소라는 연예인들 중에서도 대표적인 다이어트의 성공 사례로 손꼽힌다. 그녀는 배우로 데뷔하기 전 70kg에 가까웠던 몸무게를 20kg나 감량했던 과거를 가지고 있기 때문이다. 2021년 ...

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