헬스라이프헤럴드

- 봄은 다시 활력을 되찾아야 하는 계절      - 건강한 삶에 필요한 음식으로 활력 충전하기                                              이

건강한 삶에 필요한 음식 7가지 되짚어보기

- 적용 시간, 적용 요일을 상황에 맞게 바꾸기   - ‘장기적 건강 개선’이 목표임을 잊지 말기            Designed by Freepik  간헐적 단식이 다이어트 

- 호르몬, 체온, 근육량 등 생물학적 요인 - 직업과 연령, 문화권 등 사회적인 요인                            Designed by Freepik (htt

- 2020년부터 출생자 수보다 사망자 수가 더 많아져… - ‘좋은 죽음’에 대한 사람들의 관심 높아져            Designed by Freepik (https://ww

- 섬유질, 식물성 식품, 물, 그리고 스트레스 해소  - 늘어나는 대장암 발병률, 장 건강 챙기기를 시작하라                                    Des

잠은 몸의 항상성 회복을 위한 과정 잠의 핵심은 ‘양’이 아닌 ‘질’ Designed by Freepik (https://www.freepik.com/) 평균적으로 일일 권장 수면