마음건강 길

숭늉을 선호한다고 밝힌 배우 한가인. /유튜브 '자유부인 한가인' 캡처                 배우 한가인이 커피 대신 숭늉을 선호한다고 밝혔다. 자신의 유튜브 채널 '자유부

한가인, 커피 대신 ‘이것’ 마신다

한식의 대명사 불고기. /셔터스톡                              불고기는 우리나라 고기 요리로 대한민국 '국민 음식' 가운데 하나다. 우리나라 사람은 원기가 

혀를 젊게 만드는 스트레칭 4가지                                             팔과 다리를 움직여 근육을 풀어주듯이 혀도 자주 움직여 스트레칭 하

70~80대 노인이 50대로 돌아간 이유                           신체적 나이가 반드시 노화를 결정하는 것은 아니다.  노화를 늦추게 하는 것은 마음이다.  

SNL서 인기…“아침은 4천원 비빔밥"                                                   SNL서 인기…“아침은 4천원 비빔밥" ​     

인식하기→가라앉히기→ 반복하기                                             마음챙김에도 꾸준한 연습이 필요하다. /셔터스톡             