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회사에서 돈 벌며 <strong>운동</strong>하는 방법

라이프데일리

회사에서 돈 벌며 운동하는 방법

운동할 시간이 없다는 말은 핑계라고들 하지만, 아침부터 밤늦게까지 사무실에서 숨 돌릴 틈도 없이 일해야 하는 바쁜 사람들도 분명 있다. 집에 가자마자 피곤에 지쳐 곯아떨어지고, 헬스장에 가거나 요가, 필라테스 같은 수업을 들을 시간을 내는 것조차 빠듯하다. 하지만 운동을 하지 않고 이렇듯 쳇바퀴...

‘골관절염’도 만성질환…“약물치료·<strong>운동</strong>과는 거리두지 마세요”

라이프경향신문

‘골관절염’도 만성질환…“약물치료·운동과는 거리두지 마세요”

통증이 심해지면 제때 병원을 방문해 알맞은 치료를 받아야한다. 건국대병원 류마티스내과 김해림 교수는 “골관절염은 관절의 통증을 줄이면서도 운동능력을 유지시켜 관절이 변형되지 않게 하는 것이 중요하다”며 “약물치료와 더불어 적절한 운동, 체중관리 등의 노력을 지속해 문제없이 일상생활을 할 수...

[여름 당뇨 잡는법 ②] 더운 여름한낮 <strong>운동</strong>은 오히려 해롭다

라이프리얼푸드

[여름 당뇨 잡는법 ②] 더운 여름한낮 운동은 오히려 해롭다

운동은 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움을 주고 각종 합병증을 예방하는데 효과적이다. 더운 여름에는 한낮보다 이른 아침이나 저녁 식사 후 30분 가량 지나서 하는 것이 좋다. 최근 전북 무주 덕유산국립공원 탐방로를 걷고 있는 등산객들(사진은 기사 내용과 관련 없음). [연합뉴스] -더운 여름철, 땀 많...

페달 밟는 재미, 신바람 전신 <strong>운동</strong> 효과로 성인병·우울증 날려볼까

라이프중앙일보

페달 밟는 재미, 신바람 전신 운동 효과로 성인병·우울증 날려볼까

늦가을, 자전거 라이딩 즐기기 자전거는 남녀노소 모두 이용할 수 있는 운동 기구이자 이동 수단이다. 특히 허리나 무릎, 관절에 큰 상해를 주지 않는 전신 운동이라 만성질환 관리에 제격이다. 자전거 애호가들은 바람이 불고 쌀쌀해진 날씨에도 자전거를 놓지 않는다. 체감 온도를 유지하고 안전 수칙을 ...

<strong>실내</strong>서 쉽게 하는 무릎관절 강화법 5

라이프마음건강 길

실내서 쉽게 하는 무릎관절 강화법 5

늘어나고 있다. 실내에서만 시간을 보내며, 몸을 움직이지 않거나 오히려 잘못된 자세로 근육과 뼈를 혹사시키는 것이 그 원인이다. 이를 방치한다면, 무릎 연골이 닳아 생기는 퇴행성 관절염으로 이어지기 쉽다. 퇴행성 관절염을 예방하고 완화하기 위해서는 관절 사용을 줄여야 한다고 오해하는 사람들이 ...

<strong>실내</strong> 오래 있다보니 어느새 아랫배가 ‘불룩’

라이프세계일보

실내 오래 있다보니 어느새 아랫배가 ‘불룩’

부지런히 움직여야 실내 자전거 타기·청소 등 추천할 만 식사량도 평소의 80% 정도가 적당 코로나19로 인해 실내에 머무는 시간이 늘어남에 따라 살이 급격히 늘어난 사람들이 증가하고 있다. 의료계에서는 “청소, 손빨래 등 실내에서 간편하게 할 수 있는 운동을 통해 활동량을 높여야 한다”며 “식사량을 ...

산책하다가 연예인도 만날 수 있다는 ‘1석 2조’ 의외의 장소

여행머니그라운드

산책하다가 연예인도 만날 수 있다는 ‘1석 2조’ 의외의 장소

인스타그램 코로나19 확산으로 실내 운동 대신 요즘 야외 운동을 선택하는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 집 주변의 공원과 한강 등에서 산책을 하거나 러닝을 하고 있는 사람을 쉽게 볼 수 있는데요. 최근에는 배우 신민아와 김혜수도 자신의 SNS에 한강에서 산책하는 사진을 올리기도 했죠. 2030 청년들 ...

“3번의 교통사고 후 무너진 몸, <strong>운동</strong>으로 일으켜 세웠죠”

라이프동아일보

“3번의 교통사고 후 무너진 몸, 운동으로 일으켜 세웠죠”

본격적으로 오르기 시작했다. 오세진 작가 제공. “다양한 운동을 하면서 좋아하는 것들을 경험해보고자 도전했는데…. 지금은 일도 다양하게 하고 있습니다. 운동은 저를 긍정적으로 살게 만들어 줬습니다. 너무 즐겁고 행복합니다.” 오세진 작가(41)는 3차례의 교통사고로 무너진 몸을 운동으로 다시 일으켜...

칼로리 소비가 높은 다이어트 <strong>운동</strong> 순위 10

라이프데일리

칼로리 소비가 높은 다이어트 운동 순위 10

참고하면 좋은 운동별 칼로리 소모량 건강을 위해, 아름답고 멋진 몸매를 위해 꾸준히 운동을 하고 있다면 주목하자. 특히 다이어트를 위해 운동을 하고 있는 중이라면 같은 시간을 운동하더라도 조금 더 효과적이고, 칼로리 소모량이 높은 운동을 원한다면 아래 소개되는 운동별 칼로리 소모량을 확인해 보...

'집콕 족'은 <strong>운동</strong>도 집에서 한다…몰래 웃는 ‘홈트’ 시장

자동차중앙일보

'집콕 족'은 운동도 집에서 한다…몰래 웃는 ‘홈트’ 시장

피트니스센터 못가니 집에서라도 운동 유튜브엔 ‘확찐자’ 운동 영상 봇물 운동 용품·1:1 방문 서비스 수요 늘어 축구선수 손흥민(토트넘)은 지난달 31일 자신의 인스타그램 계정에 ‘안전하게 지내요(stay safe)’라는 문구와 함께 실내에서 운동하는 사진 여러 장을 올렸다. 영국 내 급증하는 코로나19를 피...

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벵골호랑이의 해외주식토크

다년간의 해외 주식 실전 투자 경험과 함께 글로벌 경제 시황, 미국을 비롯한 해외 유망 산업 및 기업 분석에 대한 인사이트를 드리는 벵골호랑이 신병호입니다. 국내를 넘어 글로벌 우량 기업의 주주가 되고, 성장 및 가치 투자 등 다양한 주식 투자 전략을 기반으로 저 벵골호랑이와 함께 해외주식투자, 시작해보세요!

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現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.