완벽주의로 스트레스받는 사람을 위한 4가지 행동 법칙

완벽주의의 문제점은 자신이 정하지도 않았으면서 불가능한 기준을 이루기 위해 노력한다는 데 있다.

 

그 틀을 깨라.

 

첫 번째, 기대치 조정하기
두 번째, 무엇이 '충분한지' 결정하기
세 번째, 장벽 낮추기
네 번째, 과정에 초점 맞추기

온라인에디터 jobnjoy@hankyung.com