양발을 어깨너비로 벌린 뒤 한손씩 앞으로 걸어간 후
한손씩 어깨 가볍게 터치 후 다시 걸어 올라오기
어깨 터치할 때 허리가 움직이지 않도록 코어 잡아주기

@dingofitness