간단한 밥반찬으로 딱! 참치전 만드는 법

집에 항상 있는 참치캔의 변신!! 너무나 맛있는 반찬이랍니다^^

재료

참치 1캔, 냉장고 속 야채, 계란 2~3개

참치의 효능

동맥경화 예방, 고혈압 예방, 집중력 향상, 노화 방지, 지능 향상, 콜레스테롤 저하

조리순서

1. 집에 있는 야채들은 다져서 준비해주세요.

1. 야채 양이 너무 적으면 퍽퍽해져서 맛이 덜하니 야채를 넉넉히 넣어주세요.

2. 참치캔은 따서 채에 받친 후 숟가락으로 꾸욱 눌러 기름을 빼주세요.

3. 다진 야채와 계란을 넣어주세요.

4. 기름을 빼둔 참치도 함께 넣어 섞어주세요.

1. 참치가 짭짤하고 케첩에 찍어먹을거라 따로 간은 하지 않아도 돼요.

5. 후라이팬에 기름을 두르고~

6. 숟가락으로 한 숟가락씩 떠서 노릇노릇 부쳐주면 완성~!

1. 타기 쉬우니 약불로 부쳐주세요.

* 이 글은 '뚱이네♡'님이 작성하신 레시피입니다.