운동 비결 :: ZUM 허브

연관검색어
완벽 복근 만든 50대 사업가의 <strong>운동</strong> <strong>비결</strong>
라이프맥스큐
완벽 복근 만든 50대 사업가의 운동 비결
(좌)WILD BODY / (우) MBC TV 교육과 방송분야에서 활발하게 활동 중인 민성원 씨. 50대의 지적인 이미지를 두루 갖춘 그는 반전 몸매의 소유자로도 유명한데요… 출처: 민성원 사진제공 하지만 운동을 시작하기 전, 그 역시 배 나온 평범한 중년 아재였다고 합니다. Photo by (우)WILD BODY 뱃살을 빼려고 ...
밀가루 멀리한 조코비치… 강철 체력 최다 우승
트렌드동아일보
밀가루 멀리한 조코비치… 강철 체력 최다 우승
부장·전 동아일보 스포츠부장 며칠 전 호주오픈 테니스에서 우승한 노바크 조코비치(36·세르비아)의 부모는 피자가게를 했다. 어릴 적 조코비치는 밀가루 반죽을 하는 아버지, 어머니를 보면서 자랐다. 피자를 밥처럼 먹기도 했다. 그랬던 그가 테니스 제왕으로 롱런하는 비결로 밀가루가 들어간 음식은 섭...
“바로 이거에요!” 뜸했던 그녀가 몸짱대회 1위한 <strong>비결</strong>
라이프맥스큐
“바로 이거에요!” 뜸했던 그녀가 몸짱대회 1위한 비결
동작을 소화해야 했던 만큼 종아리와 허벅지 근육이 발달했던 그녀였지만, 은퇴 후 운동량이 줄어들면서 발달했던 하체 근육들은 오히려 신체 밸런스를 어긋나게 하는, 단점 아닌 단점이 되었다고 해요. 출처: 서혜진 인스타그램 @ballet_jini 국립발레단 은퇴 후, 이와 같은 문제를 직면한 혜진 씨였지만 ...
동일인 맞나요? 6개월에 30kg 다이어트 성공한 <strong>비결</strong>
라이프맥스큐
동일인 맞나요? 6개월에 30kg 다이어트 성공한 비결
출처: 김혜수 인스타그램 ＠hyesoo_kim 목표로 하던 승무원으로 취업해 하루하루 최선을 다하던 김혜수 씨. 꿈에 그리던 직장이었지만, 들쑥날쑥한 스케줄 근무로 밥보다는 간식으로 끼니를 자주 해결하며 지내왔어요. 평소 운동을 해왔기에 큰 문제는 없었지만, 코로나19로 삶이 송두리째 바뀌어요. 출처:...
<strong>운동</strong>·식습관 관계없이 오래 사는 <strong>비결</strong>?
라이프마음건강 길
운동·식습관 관계없이 오래 사는 비결?
활동을 펼치고 있다. 키신저의 장수 비결은 무엇일까. 그의 아들 데이비드 키신저가 최근 워싱턴포스트(WP)에 기고한 ‘나의 아버지 헨리 키신저의 백세 장수 비결’을 통해 알아볼 수 있다. ◇ AI에 관심 많은 100세 노인 ‘키신저’ 데이비드 키신저는 아버지의 장수가 기적과도 같다고 설명했다. 그는 WP 기고...
3교대 간호사가 4개월 만에 10kg 감량한 <strong>비결</strong>
라이프맥스큐
3교대 간호사가 4개월 만에 10kg 감량한 비결
10kg를 감량하고 적신호가 켜졌던 건강을 청신호로 바꿀 수 있었던 윤지 씨의 운동 비법은 과연 무엇일까요? 운동하는 간호사 김윤지의 몸짱 변신 운동 비법 1. 덤벨 스티프 데드리프트-와이드 스탠스 출처: 맥스큐TV 덤벨을 몸 정중앙에 위치시켜 잡는다. 양발을 어깨보다 넓게 벌린다. 상체는 허리가 말리...
47kg→63kg 물 만 먹어도 살쪘다가 요요 극복한 <strong>비결</strong>
라이프맥스큐
47kg→63kg 물 만 먹어도 살쪘다가 요요 극복한 비결
인스타그램 @dda_ny1214 지금 완성한 다은 씨의 멋진 몸은 자신을 더 아끼고 위한 결과물이라고 할 수 있는데요. 그녀는 항상 즐겁게 그리고 무리하지 않도록 운동하고 다이어트 하는 것이 중요하다고 강조해요. 이를 위해 자신이 충분히 감당할 수 있는 수준의 운동과 식단 관리를 중요하다고 말하는 다은 ...
‘단명’ 유전자라도 ‘장수’하는 <strong>비결</strong>
라이프마음건강 길
‘단명’ 유전자라도 ‘장수’하는 비결
연장할 수 있는 습관 1. 금연 담배를 피우지 않는 사람은 현재 담배를 피고 있는 사람보다 조기 사망 위험률이 낮았다. 2. 운동 조기 사망 위험률이 낮은 사람들은 대부분 신체 활동 지침 가이드를 충족했다. 신체활동을 하면 혈액순환이 개선되고 뇌 세포 기능을 강화하는 엔도르핀이 많이 방출되며 심장 ...
55세 이 몸매 실화? ‘멸치’에서 ‘몸짱’ 된 <strong>비결</strong>
라이프맥스큐
55세 이 몸매 실화? ‘멸치’에서 ‘몸짱’ 된 비결
30년 가까이 운동을 해왔지만 <맥스큐> 6월호에 소개된다고 해서 더 열심히 운동하고 준비하는 등 평소보다 신경 좀 썼다.(웃음) 운동이 생활이 된 것 같은데, 어떻게 시작하게 됐나? 하반신마비로 10년 정도 휠체어에 의지해 생활하시던 아버지가 지금의 내 나이 정도에 작고하셨다. 당시 나는 40㎏대 초반...
엄정화가 하는 몸매관리 <strong>운동</strong> 6
라이프마음건강 길
엄정화가 하는 몸매관리 운동 6
뽐냈다. 엄정화의 자기관리 비결 중 하나는 바로 운동이다. 그는 자신의 유튜브 채널 ‘Umazing 엄정화TV’를 통해 탄탄한 몸매관리를 위한 운동법들을 소개했다. 1. 누워서 다리 들어올리기 누워서 다리들어올리기(Leg Lowers) 자세를 취하는 엄정화 /유튜브 채널 'Umazing 엄정화 TV' 엄정화는 댄스가수 유...

더 많은 검색결과를 알고싶다면?

‘운동 비결’로 통합검색하기
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
재무제표 읽는 남자
글 61
現) 회계 전문 도서 저자 ‘재무제표 읽는 남자 이승환’ 저서: 『숫자 울렁증 32세 이승환 씨는 어떻게 재무제표 읽어주는 남자가 됐을까』 / 『취준생 재무제표로 취업 뽀개기』 / 『핫한 그 회사, 진짜 잘 나갈까?』 / 『재무제표로 찾아낸 저평가 주식 53』 재무제표 읽는 남자입니다. 투자하기 위해서, 기업의 정보를 얻기 위해서 반드시 챙겨 봐야 할 재무제표. 읽기만 해도 도움이 되는 재무제표 유용함을 널리 알리고 싶습니다.
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
타락천사
글 26
現) 약 1만명이 구독하는 암호화폐 투자 블로거 現) K대학교 교직원 前) 삼성화재서비스 근무 암호화폐 투자를 통한 경제적 자유를 추구하고 있는 존버 투자자입니다. 트레이딩 보다는 비교적 안전하게 미래의 부를 추구할 수 있는 방향을 고민하고 또한 공유하고 있습니다. 경제적 자유를 함께 달성해 나갔으면 좋겠습니다.
국내 해외 여행정보 사이트 여행뉴스, 여행소식, 여행관련지식, 여행사, 국내외항공, 호텔&리조트 소식까지 전달해드립니다. 인포매틱스뷰 informaticsview
인포매틱스뷰
글 4
국내 해외 여행정보 사이트 여행뉴스, 여행소식, 여행관련지식, 여행사, 국내외항공, 호텔&리조트 소식까지 전달해드립니다. 인포매틱스뷰 informaticsview