건강체질밥상 | 검색결과 - ZUM 허브

식습관으로 완치에 성공했다. 그 노하우로 환자들의 식습관 관리는 물론, 남편의 약골 체질도 바꿔놓았다. *전문가의 소화력 시리즈* 1편. 삼성서울병원 전홍진 교수, 예민해 소화가 안 되는 사람들을 위한 소화비결 2편. 일산차병원 박윤수 교수, 속 편한 삶을 위해 갖춰야 할 생활의 기본기 3편. 비에비스...

식사 때 입맛도 없고 금세 숟가락을 내려놓는다면 여름철 건강 적신호에 불이 켜질 수 있다. 제철 식재료로 만든 건강한 음식은 절정의 맛을 만들어낼 뿐만 아니라 면역력을 높여주기 때문에 건강한 여름을 보낼 수 있다. 또한 생산이나 유통, 보관 과정의 부담이 적고 영양이 가장 풍부하다 보니 보다 건강...

이효리는 유기동물보호운동과 함께 채식을 시작하게 되었다. /이효리 블로그 건강을 위해 혹은 다이어트를 위해 여러 이유로 채식을 선택하는 사람들이 늘고 있다. 대중들에게 영향력이 큰 스타들이 이러한 새로운 변화에 앞장서기도 한다. 채식을 선택하는 스타들의 계기도 다양하고, 그 방법도 다양하다. 1...

코로나19로 인해 요즘 ‘면역력 지키기’ 관심 많으시죠? 인물소개 by. 음연주 '면역력 높이는 매일 집밥' 저자 약이 되는 반찬 '더건강찬' 대표 금호동에는 '약이 되는 건강 밥상'으로 유명한 '더건강찬'이라는 반찬 가게가 있는데요. 면역력에 좋은 건강한 레시피 덕분에 유명해졌습니다. 줄 서서 사먹는 금...

1978년, 올해로 46살을 맞이했다. 윤세아의 동안 비주얼에 충격받은 누리꾼들은 “도대체 어떻게 관리하길래 저런 미모를 유지할 수 있는 거냐”며 궁금증을 자아내고 있다. SBS ‘신사의 품격’, KBS2 ‘연애결혼’ 이와 관련 윤세아는 과거 한 인터뷰에서 “군대 체질이라 계획대로 사는 것이 편하다. 시간을 정...

추워질수록 '변비'를 호소하는 사람들이 늘어납니다. 건강보험심사평가원의 조사 결과 매년 온도가 떨어지는 가을, 겨울 변비로 병원을 찾는 환자가 급격히 증가했는데요. 날이 건조해지며 인체의 정상적인 체액과 수분이 증발, 대장의 소화를 돕는 장액이 줄어들어 변비가 악화됩니다. 기온이 떨어지면서 ...

변비나 설사, 구토나 메스꺼움, 가스 및 복부팽만까지…병의 원인이나 체질 등에 따라 그 증상은 매우 다양하게 나타납니다. 위장 장애를 완화하는데 좋은 식품들은 우리 주변에 많이 있습니다. 가장 먼저 인스턴트 식품을 줄이고 부드러운 자연식 음식들을 먹으면 도움이 됩니다. 하지만 소화에 좋은 페퍼민...

영양불균형이 심한 현대인에게 부족한 영양소를 채워주는 좋은 방법입니다. 흰 쌀밥과 비교했을 때 탄수화물 양은 적어지며, 단백질과 식이섬유, 미네랄, 비타민, 그리고 항산화물질의 함량은 높아집니다. 따라서 오곡밥을 장기적으로 꾸준하게 먹으면 각종 성인병 예방이나 건강 향상을 기대해 볼수 있습니...

노하우는 채식인에게는 중요한 문제다. 현재 그가 교수진을 맡고 있는 서울 강남구의 유기농문화센터에서 채식 요리 비법과 음식에 대한 철학을 들어봤다. 이도경 채식요리 연구가는 “건강과 평화로운 사회, 환경보전, 그리고 아이 성장을 위한 중심은 올바른 채식에서 시작된다”고 강조한다. /윤병찬 기자/yo...

부산 PIFF광장 떡볶이 이진욱 기자 떡볶이는 한식의 한상 차림이라 할 수 있다. 예부터 우리네 한식 밥상은 주식인 밥과 부식인 여러 가지 반찬을 같이 먹는 형태다. 반찬은 채소, 육류, 어류 등의 재료를 다양한 조리법으로 만든다. 기본 찬으로 국이나 찌개를 준비한다. 그 밖에 반찬을 형편에 따라 더 ...