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불균형한 체형을 잡아주는
체형 교정
요가 3
라이프
마음건강 길
90대 할머니의 신체 나이는 ‘30대’
수다를 떨기보다는 이 시간이 아까워 옷 리폼을 배운다고 한다. 또한 수면의 질이 높다. 이불 속에서 깊게 들이마시고 내쉬는 호흡을 5번 함으로써 잠에 금방 들 수 있다고 말한다. 하루 평균 7시간 정도의 수면을 하고, 자기 전 휴대폰은 하지 않는다고 한다.
체형 교정
선생님이 추천한 방식으로 굽어진 ...
라이프
딩고 헬스
웨이트 전 필수 시청! 전신 워밍업 (근육, 관절, 부상방지, 스트레칭, 기초체력, 운동효과 상승) #케틀벨 #홈트 #헬스피드 #고은
데드리프트 05:52 스플릿 스쿼트 07:52 가블릿 스쿼트 헬스피드 14화 출연자 [고은] @yeppibbi - 헬스트레이너 플랜짐 소속 - NSCA 퍼스널 트레이너 - NSCA 스포츠 영양 코치 - FISAF 국제 트레이너 과정 수료 - 척추 안정화 연구소 통합
체형교정
(PIT) #딩고 #dingo #헬스 #홈트레이닝 #층간소음 #워밍업 ...
라이프
맥스큐
“이렇게 달라졌어요” 운동하고 딴 사람 된 직장인
점이었죠. 하지만 이 또한 운동을 통해 교정해보기로 한 수민 씨는 후면 근력 운동에 집중하고 바른 자세를 위한 자세 교정 운동을 꾸준히 실시하며 조금씩 변화를 실감했어요. 출처: Photo by 윤식스포토 스튜디오 인스타그램 @yoon6photo_studio
체형 교정
과 신체 불균형을 바로잡기 위해 발레에도 도전한...
라이프
딩고 헬스
휘어진 등과 틀어진 골반을 잡는 운동법 대공개
매일 매일 책상에 앉아있어 움츠러든 어깨에 굽은 등이 콤플렉스라고요? 다리 꼬고 앉아서 이미 골반이 틀어져 버렸다고요? 집에서 이 운동을 매일 2~3세트씩 따라하다보면
체형 교정
끄읏 폼롤러 사용하지 않은 버전은 여기로 ☞ http://bit.ly/howtohealth_02
라이프
조선일보
양팔 벌리며 무릎 직각으로 굽히고 앉기… 성장 호르몬 분비시켜 노화 늦출 수 있죠
경우가 많다. 성장 호르몬은 아이들의 키가 자라는 성장기 때만 분비되는 호르몬이라고 생각하기 쉽다. 그게 아니다. 성장 호르몬은 태어나서 죽을 때까지 분비되며 모든 신체 대사에 영향을 미친다. 성인들에겐 신체 곳곳의 재생을 유도하는 역할을 주로 수행한다.
체형 교정
전문 의사 김수연 강남세란의...
라이프
조선일보
뒤로 팔 뻗어 땅 짚고 버티기… 유산소 운동과 병행하세요
[홈트 시대 ‘백년 가는 몸 만들기’] [50] 노년 대비 근력 키우는 운동 매일 달리기나 산책, 빠르게 걷기, 실내 자전거 등을 하며 체중 관리에 신경을 쓰지만, 정작 근력 운동은 전혀 하지 않는 이가 적지 않다.
체형 교정
전문 의사 김수연 강남세란의원 원장은 “나이가 들수록 근력이 줄기 때문에 미리 근...
라이프
글랜스TV (GLANCE TV)
거북목을 고쳐보자
정형외과 원장님의 거북목 교정 인터뷰 자세와
체형 교정
에 도움을 주는 제품을 소개하고, 사무실에서 거북목 교정하는 꿀팁까지!
라이프
라이프투데이
아침, 저녁 5분요가로 상쾌한 하루 보내기
이들을 위해 준비했다. SBS ‘좋은아침’ 요가강사 ‘제시카’가 소개한 요가 동작 두 가지를 소개한다. 취침 전후 5분씩만 투자해 개운한 하루를 만들어보자. 취침 전 ‘물고기 자세’잠들기 전에 하는 ‘물고기 자세’는
체형 교정
을 통해 하루 동안의 피로를 풀어주고, 불면증 해소에 도움을 주는 동작이다. 체형...
라이프
조선일보
벽에 발끝 붙이고 쭉~ 온몸 혈액 순환 도와
근육은 ‘제2의 심장’이라고 할 정도로 매우 중요하다. 중력의 법칙에 따라 우리 몸의 혈액 중 70% 이상이 하체에 몰려 있다. 따라서 종아리 근육이 많이 뭉쳐 있으면 그만큼 혈액 순환의 어려움을 겪는다. 오늘은 종아리 근육을 풀어주는 운동을 소개한다.
체형 교정
전문 의사 김수연 강남세란의원 원장은 ...
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프루팅
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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
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부로마블
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- 저서 : 미국 주식 필수 생존 키트 (크몽 전자책) 평범한 직장인이 시작한 자본주의 탐험기 투자 그리고 경제와 관련된 모든 정보를 다루는 공간