백선생은 언제나 옳다!! 참치맛나니 짱짱 맛나용♥

재료

필수재료

참치 큰캔 1개(250g), 다진 양파 1cup

 

양념재료

진간장 1/3cup, 다진마늘 1T, 설탕 1T, 깨소금 1T, 참기름 1T

 

선택재료

밥 1공기, 마요네즈 1T, 김가루 약간, 다진 청양고추 약간

참치 큰캔의 효능

동맥경화 예방, 고혈압 예방, 집중력 향상, 노화 방지, 지능 향상, 콜레스테롤 저하

동영상

조리순서

1. 팬에 참치, 다진 양파와 양념 재료를 모두 넣는다.

2. 잘 섞어준 다음 물기가 없어질 때까지 볶는다.

3. 마지막으로 참기름을 넣는다.

4. 밥에 완성된 참치맛나니, 김가루, 마요네즈, 청양고추를 넣고 비벼 완성한다.