허리음식 | 검색결과 - ZUM 허브

척추, 허리에 좋은 음식 척추는 우리 몸을 지탱해주는 기둥과 같은 역할을 한다. 중심이 무너지면 우리 몸은 여러 곳에서 적신호를 보내기 시작한다. 때문에 평소 척추와 허리를 꾸준히 관리해주어야만 건강한 삶을 유지할 수 있다. 특히 이미 허리나 척추 관련 질환 초기 증상이 시작되었다면 식습관 역시 ...

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 가수 전효성이 최근 자신의 유튜브 채널에 다이어트 비법을 공개하며 3개월 동안 허리 사이즈를 23인치로 줄였다고 밝혀 화제입니다. 원래 허리 사이즈도 25인치로 일반인보다 상당히 날씬한데 아이돌 입장에선 그 정도로 만족할 수 없었나 봅니다. 23인치라는...

정호연 허리 20인치 비결 몸매 유지 위한 필라테스 눈길 인스타그램 넷플릭스 ‘오징어게임’ ‘오징어게임’으로 세계인들의 주목을 받고 있는 정호연 몸매가 화제다. 지난 13일 정호연은 본인 인스타그램을 통해 “짠!”이라며 필라테스 중인 사진을 공개해 눈길을 끌었다. 사진 속 정호연은 몸무게를 지탱하며...

주스나 오트밀 등 유동식을 활용하는 사람이 많습니다. 배가 쏙 들어간다, 허리 사이즈를 2인치는 줄여준다 등 특별한 효과를 내세우는 'ABC주스' '5일만 주스' 같은 '클렌즈 주스'도 유행이죠. 하지만 이를 활용한 사람 중 실제로 감량에 성공한 사람은 그리 많지 않습니다. 여기엔 분명한 이유가 있습니다...

오재원 한양대 구리병원 소아청소년과 교수는 어렸을 때부터 즐기던 수영을 평생의 건강법으로 삼아 27년째 즐기고 있다. 수영으로 허리디스크 증세를 고치고 체중을 감량한 오 교수는 매주 5, 6회 수영장을 찾아 1시간가량 수영하며 건강을 챙긴다. 김동주기자 zoo@donga.com 오재원 한양대 구리병원 소아...

너무 많이 만들어 버린 명절 음식, 냉장고에 쌓아 두지 말고 다양한 요리로 새 숨을 불어넣어 보자. 나물과 동그랑땡, 전, 잡채를 활용해 만드는 맛있는 레시피를 소개한다. ■ 나물 냄비밥 차례 지내고 남은 나물을 활용할 수 있는 멋진 레시피! 뚜껑 있는 넓은 냄비와 찬밥 한 공기, 나물만 있으면 나물 ...

국내 심장질환 환자수, 지난 5년간 증가세 심장질환 예방하는 베스트 음식은 통곡물 “허리 둘레나 혈당, 혈압 관리에 이로워” 하루 곡물 섭취량중 최소 절반 이상 먹어야 [리얼푸드=육성연 기자] 심장질환은 전 세계인이 염려하는 질환 중 하나이다. 국내도 환자수가 늘어나는 추세다. 건강보험심사평가원 ...

“망 하나에 자연 굴이 50개쯤 담겨 있고 무게는 17~20kg쯤 나간다”고 했다. 한씨와 함께 3시간 동안 망 80개를 건져 올렸다. 17~20kg이면 만 5~6세 남자아이 하나와 맞먹는 무게. 3시간 동안 어린아이 80명을 들었다 놨다 한 셈이다. 당연히 허리가 끊어질 듯 아팠다. 함께 작업한 한씨는 “평소에는 혼자 나...

평가를 받고 있다. “50대 후반에 허리 때문에 고생을 했어요. 이유 없이 허리가 아파 꼼짝 못하고 움직이지 못해 119에 실려 간 적이 많았어요. 이틀 이상 누워만 있기도 했어요. 근육운동을 하면 허리 통증을 완화시킬 수 있다는 말을 자주 들었어요. 그래서 웨이트트레이닝을 시작했습니다.” 그는 20년 전...

티셔츠를 입고 생활한다. 집 앞에 음식물 쓰레기를 버리러 나가면서 채우기도 빡빡한 셔츠 단추 여러 개를 끼우고 있을 수는 없는 노릇이니까. 그러니 앞서 한 이야기를 수정해야겠다. 패션계의 여름 최고 발명품은 니플밴드가 아니라 반소매 티셔츠다. 그렇다면 티셔츠는 언제 처음 등장한 걸까? 복식사를...