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이렇게만 따라해봐 #니업
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#shorts 세팅할 때 꼬리뼈를 몸 안쪽으로 말아 넣어준 후 최대한 천천히 배가 먼저 닿지 않게 버티면서 내려가도록 진행 @dingofitness
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#어깨운동 #가슴운동 #상체운동 #다이어트
운동 입문자들 이거 보고
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도전해봐 헬린이도 쉽게 따라하는 프론
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#어깨운동 #가슴운동 #상체운동 #다이어트 *목 말고 가슴을 든다는 느낌으로 올라오기* @dingofitness
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푸쉬업(
푸시업
,
팔굽혀펴기
)의 정석 ㄷㄷ #shorts
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현직 피트니스 모델의 푸쉬업 자세 흐트러짐이 없음… #Shorts #
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팔굽혀펴기
손 위치는 가슴 높이로 두고, 엉덩이가 무너지지 않게 유지해야 합니다! 이 영상은 한 자세만 재생되는 편집 영상으로, 전체 루틴은 @딩고 헬스 / dingo fitness 채널에서 확인하실 수 있습니다.
라이프
마음건강 길
“대통령님, 볼따구 한 번 만져 주십쇼!”
관리가 뒤따른다. MBC <피의 게임2>에서는 아침에 일어나자마자 바로 맨몸 운동을 하는데 그 양이 다른 출연자들까지 놀라게 했다. 그의 아침 운동은
팔굽혀펴기
40개, 스쿼트 40개, 서랍장 위로 두 발을 올리고
팔굽혀펴기
를 하는 어깨 운동 20회를 쉬지 않고 연속으로 하는 것이 한 세트로 이루어진다. 이...
자동차
머니그라운드
논란의 경찰 채용, 앞으로 여성 응시자도 남성과 똑같이 ‘이것’ 해야 한다는데…
채용시험서 남녀 구분 없어진다 여성도 정자세로
팔굽혀펴기
누리꾼 반응 살펴보니… 출처 : 전북일보 출처 : 연합뉴스 경찰관 채용시험에서 남녀 구분이 없어진다는 소식에 관심이 집중되고 있다. 최근 경찰 심의‧의결 기구인 국가경찰위원회(경찰위)는 전체 회의를 열고 경찰관 채용시험에서 남녀 구분을 ...
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마음건강 길
“이게 강화돼야 정력·에너지 넘쳐요!”
사무실에서 틈나는 대로 하루 수십 번 반복한다. 2.
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가슴근육과 팔 근육 발달에 좋다. 근력이 웬만하면 바닥에 엎드려하고 여성들이나 근력이 약한 사람들은 책상을 잡고 45도 각도로 한다. 하루 수십 번 반복한다. 3. 윗몸일으키기 복근강화에 가장 좋은 운동이다. 복근이 약하거나 허리 통증이...
라이프
딩고 헬스
23년 새해 운동 추천! 백투더베이직 아놀드 상체 만들기 (어깨, 가슴운동) #홈트 #헬스피드 #
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#덤벨 #김용식 #용식c
내년부터 운동해야지의 내년이 되었습니다 새해 첫 운동, 작심 8분만 하세요! 김용식의 8분 헬스 루틴 00:00 인트로 00:35 한손
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01:03 레귤러
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01:40 닐링
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02:20 프론
푸시업
02:54 덤벨 사이드 레터럴 레이즈 3way 03:34 레귤러 숄더 프레스 04:07 덤벨 벤트오버 리어델트 레이즈 04:4...
자동차
피클코
“여경 못 믿겠다”는 시민 앞에 나타난 미모의 경찰, 알고 보니
인터넷에 뜬 사진 한 장이 떠들썩했는데요. 체력 테스트로
팔굽혀펴기
를 하고 있는 외국 여자 경찰과 한국 여자 경찰의 모습이었습니다. 우리나라 여자 경찰은 무릎을 바닥에 대고 진행한다는 것이 논란이 되었습니다. 여자 경찰의 체력 테스트가 차별적인 것은 아니냐는 반응인데요. 현장을 대처하기 위해...
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또 하나의 행복
제시카
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現) Synergymate 연구위원 現) 『주식시장을 이기는 10가지 질문』 도서 역자 前) H 증권 애널리스트 前) E 투자증권 애널리스트 前) B 투자증권 애널리스트 세상을 바꾸는 부드러운 힘으로 투자자분들에게 선한 영향력을 끼치고 싶은 제시카입니다. 투자자들이 급변하는 주식시장에서 좋은 인사이트를 얻을 수 있으셨으면 합니다.
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