분해되면서 에너지를 내는데, 지방간을 개선하고 체중을 줄이는 효과가 있습니다. 그런데 지방이 분해되면 케톤체라는 부산물이 남습니다. 이 케톤체는 간에서 분해하고 소변으로도 나가는데, 만일 케톤체가 간에서 분해할 수 있는 양보다 더 많으면 간 기능 장애, 혈액의 산성화, 신장기능 장애 등 여러 ...

지방 분해산물인 글리세롤이나 아미노산을 포도당으로 바꿔 공급하다가 그 양이 부족해지면 케톤체(ketone body)라고 하는 지방산 분해 물질이 공급되기 시작됩니다. 단식이 길어질수록 케톤체가 증가해 2~3일 정도 지나면 식욕 억제 효과가 나타나 단식을 계속할 수 있게 됩니다. 단식을 하면 지방이 분해...

먹을 음식인가. 한 끼 두 끼는 견디지만 기름 덩어리를 매끼 먹을 수 없으니 고역으로 먹는 둥 마는 둥 하니 살이 빠지게 되어있다. 신봉자들은 케톤체가 어떻고 하지만 말장난이다. 에너지원으로 지방을 이용하려면 모두 케톤체로 변해 대사되기 때문에 특별할 것도 없다. 당뇨 환자는 포도당을 잘 이용하...

이름도 생소한 케토(키토)다이어트, 혹은 케톤다이어트라는 것으로. 뭔가 보자. 우리 몸에 탄수화물의 공급이 부족하면 지방이 연료로 사용된다. 이때 지방은 간으로 이동하여 잘게 쪼개져(케토시스, Ketosis) 케톤체(ketone body)로 바뀌고 이것이 혈류를 타고 각 조직에 운반되어 에너지원으로 쓰인다. ...

농도가 일정 수준 이하로 떨어지면, 뇌세포로의 에너지 공급이 줄어 뇌 기능이 현저하게 떨어지니 ‘밥을 먹어야 두뇌 회전이 된다’는 말이 결코 틀린 것이 아니다. 또한 우리 몸에 탄수화물이 부족할 경우 지방이 대신 분해되는데, 이 과정에서 지방 분해 산물인 케톤체가 발생한다. 이것이 몸에 쌓이면 두통...

혹은 치과적 원인으로 발생할 수 있다. 하지만 80~90% 정도는 섭취한 음식섭취로 인한 구강문제이다. 먹는 음식만 바꿔도 해결할 수 있는 경우가 대부분이라는 얘기다. 음식을 먹지 않는 다이어트도 변수다. 탄수화물을 적게 먹는 다이어트를 극단적으로 할 경우 케톤체(ketonal body)와 피로물질이 증가하고...

즉석빵류에 “당뇨· 키토식에 적합한 속편한 베이커리”등으로 광고한 경우이다. 이번 점검은 의사·약사·영양학 교수 등 전문가 51명으로 구성된 민간광고 검증단의 자문을 통해 진행됐다. 검증단은 “일반인이 키토제닉 식이요법을 지속하는 경우 지방의 과다한 산화로 혈중 케톤체가 상승해 두통이나 피로감,...

나타났다. 비타민D는 유제품, 우유, 생선 등에 풍부하다. 6. 난데없는 두통 두통의 원인은 다양하지만, 난데없이 머리를 세게 흔드는 듯한 두통이 찾아왔다면 탄수화물 섭취 부족일 수 있다. 우리 몸은 에너지원으로 지방을 사용하게 된다. 지방이 소모되는 과정에선 케톤체가 생성, 이로 인해 혈중 케톤 농...

좋다. 3. 뇌는 당밖에 이용하지 못한다? 사실이 아니다. 뇌세포는 선택된 세포만 활용한다. 뇌세포가 좋아하는 것은 당분이다. 또 알코올, 마약, 카페인, 니코틴, 지방이 분해될 때 나오는 케톤체 등이 있다. 뇌는 당분만으로 움직이는 것이 아니라 지방에서 분해된 케톤체로도 움직인다. 배가 고플 때도 ...

등 저칼로리 음식을 섭취했고, 5일 후에는 평소대로 식사했다. 그 결과 단식 모방 다이어트를 진행한 그룹은 체중과 체지방, 혈압 감소 효과가 눈에 띄게 나타났다. 롱고 박사는 “단식 모방 다이어트는 식단 조절 기간 동안 인체가 지방을 연소하는 케토제닉 모드(케톤체를 에너지로 쓰는 것)로 바뀌게 만든...