위장관리 | 검색결과 - ZUM 허브

음식을 씹어 먹고, 기관에서 영양분을 흡수하고, 몸의 에너지를 내고, 대변으로 배출되는 모든 과정을 소화라 한다. 단계별 소화력을 강화시킬 수 있는 방법을 소개한다. 소화의 첫 단계, 조금씩 충분히 씹기 과식을 하면 음식이 소화되지 않은 채 몸속에 남아 있게 된다. 남은 음식 찌꺼기는 부패하는 과정...

있는 사람은 생선에서 추출한 성분인 오메가3 영양제를 먹으면 당연히 알러지 반응이 일어난다. 2. 위장 장애 체크하기 약이나 영양제가 몸에 부담이 되는 경우도 있다. 간 수치가 올라가거나 소화가 잘 안 되기도 한다. 특히 위염이나 위궤양 등 원래 소화기에 문제가 있었던 사람이라면 더욱 취약하다. ...

대구시장(좌)과 최사랑 한국나눔플러스 대표(우). (사진=최사랑 페이스북 캡처) 권영진 대구시장과 이단 신천지 위장봉사단체로 보이는 한국나눔플러스(최사랑 대표)가 지속적으로 접촉해온 정황이 포착됐다. 출범 4년차로 신생 단체인 한국나눔플러스는 현재 대구시를 대표하는 봉사단체의 하나로 급성장했...

합성되지 않아 식품을 통한 꾸준한 섭취가 필요한데, 아몬드에 함유된 비타민E는 건강보조식품과 비교해 흡수율이 2배 높은 ‘알파-토코페롤’ 형태다. [캘리포니아아몬드협회 제공] 또 외출이 번거로운 장마철에는 신체 활동이 줄어들면서 소화 기능이 떨어지기 쉽다. 위장 기능의 저하는 장내 미생물 건강에...

챙겨먹는 음식 등을 공개했다. <이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 이 과정에서 김 박사는 암의 유전적인 요인은 15%뿐이고, 85%는 생활 습관과 자연환경에서 비롯된다면서 '스트레스'를 가장 큰 요인으로 지적했다. 당뇨, 고혈압처럼 암 역시 만성질환으로 관리를 잘 하는 것이 중요하다면서, ...

빠져나오는 데 5년이 걸렸다고 해요. ‘밝은영양클래식연구소(BNCL)’의 정성희 소장이 치열하게 겪은 경험담입니다. 스스로 임상 실험하며 염증 수치는 제자리로, 체중은 20㎏ 감량한 정성희 소장은 아픈 후에야 음식의 중요성을 다시 한번 체감했다고 하죠. 건강관리에 진심인 영양사가 ‘애정’하는 식재료는...

체중 관리를 시작하신 분들 꽤 많으시죠. 그런데 많은 분들이 "왜 체중 관리만 하면 화장실을 제대로 못 갈까"하고 하소연합니다. 체중관리는 물론 건강을 위해서라도 원활한 배변활동은 필수인데요. 출처 · 사진 출처 : VOGUE KOREA 최근 12kg을 감량해 화제가 된 래퍼 이영지. 그녀는 유튜브 보그 코리아...

맛있는 자두와 복숭아는 아침 식단에도 어울린다. 새콤달콤한 맛으로 식욕을 돋우고, 산뜻한 기분을 만든다. 특히 아침에 먹는 과일에 포함된 식이섬유가 포만감을 채워 정제 탄수화물 위주의 식사를 막는다. 부족한 비타민과 항산화 물질도 보충한다. 특히 장이 예민하거나 위장이 좋지 않은 사람은 자두...

있는 '닌텐도 스위치 모여봐요 동물의 숲 에디션(이하 '닌텐도 동물의 숲 에디션')' 중고제품 판매를 위장한 피싱사이트를 통해 개인정보·거래대금 탈취 시도가 발행했다. 21일 안랩에 따르면, 먼저 공격자는 유명 중고거래 온라인 카페에 '닌텐도 동물의 숲 에디션' 사진과 함께 "구매를 원하시면 OOO(특정...

‘혈당’이 요즘 MZ들의 다이어트 키워드로 떠올랐다. 중장년층이나 당뇨 환자들의 주 관심사였던 혈당 관리를 통해 체중을 감량하는 ‘혈당 다이어트’가 주목받으며 연속혈당측정기(CGM)를 이용해 수시로 혈당을 측정하는 ‘CGM 다이어트’가 유행하고 사과발효식초와 땅콩버터가 혈당 관리 식품으로 인기를 끌...