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설거지 하면서 <strong>운동</strong>하고 몸짱 되기!

라이프마음건강 길

설거지 하면서 운동하고 몸짱 되기!

쌓여있는 집안일을 보면, 따로 전문적으로 운동할 시간을 내기 어려울 수 있다. 하지만 비싼 돈을 내거나 어렵게 시간을 내지 않더라도 집에 항상 있는 간단한 도구로 얼마든지 건강을 지키는 운동을 할 수 있다. 특히 가벼운 팔 근력운동을 위한 도구인 고무 밴드 같은 경우에는 흔히 가정집에 있는 고무...

회사에서 돈 벌며 <strong>운동</strong>하는 방법

라이프데일리

회사에서 돈 벌며 운동하는 방법

운동할 시간이 없다는 말은 핑계라고들 하지만, 아침부터 밤늦게까지 사무실에서 숨 돌릴 틈도 없이 일해야 하는 바쁜 사람들도 분명 있다. 집에 가자마자 피곤에 지쳐 곯아떨어지고, 헬스장에 가거나 요가, 필라테스 같은 수업을 들을 시간을 내는 것조차 빠듯하다. 하지만 운동을 하지 않고 이렇듯 쳇바퀴...

"원래 <strong>운동</strong>선수들은 '억'소리 나는 시계 차나..?" 황희찬 <strong>손목</strong>에 초고가 시계 정체

핫이슈케이데일리

"원래 운동선수들은 '억'소리 나는 시계 차나..?" 황희찬 손목에 초고가 시계 정체

극적인 역전골을 터트리며 16강 진출 주역으로 떠오른 황희찬 선수는 귀국길에 스위스 명품 시계 브랜드 리처드 밀 시계를 착용해 시선을 모았습니다. 귀국길에 포착된 사진에서 월드컵 16강 진출을 이끈 한국 축구대표팀의 공격수 ‘황소’ 황희찬(울버햄프턴)의 왼쪽 손목에 이목이 쏠렸습니다. 이날 황 선...

<strong>운동</strong>이 건강을 해친다? 안 하느니만 못한 <strong>운동</strong> 7가지

라이프전성기

운동이 건강을 해친다? 안 하느니만 못한 운동 7가지

건강해지려고 한 운동으로 오히려 건강을 해쳤다? 이런 모순된 시추에이션은 내 몸에 맞지 않은 운동을 하거나, 잘못된 방법을 시도했을 때 벌어진다. 자세에 따라 좋을 수도, 나쁠 수도 → 자전거 자전거 탑승 시 상체가 숙여지기 때문에 기본적으로 목이나 허리에 디스크가 있는(단 협착증인 경우는 무방)...

그가 매일 하는 전신<strong>운동</strong> 동작 4

라이프마음건강 길

그가 매일 하는 전신운동 동작 4

'디글' 캡처) ‘86세 플랭크 장인’으로 화제가 된 김영달씨는 tvn <유퀴즈온더블럭>에 출연해 자신의 장기를 가감 없이 발휘했다. 그는 플랭크 운동 3년 차로, 건강한 청년도 하기 힘든 동작을 86세의 나이로 무려 1분 이상을 버틴다고 한다. 과거 마라톤을 즐겼던 그는 나이가 들수록 다리에 힘이 빠지며 걷...

“<strong>손목</strong>을 점령하라”…코로나 시대 스마트워치 격전

테크조선비즈

“손목을 점령하라”…코로나 시대 스마트워치 격전

손목 위 스마트워치가 스마트폰 회사의 격전지가 됐다. 화웨이·비보·오포 등 중국 기업들은 스마트워치 신제품을 쏟아내며 공격적으로 점유율 확장에 나섰다. 새로 나온 스마트워치 제품은 의료기기라 부를 수 있을 정도로 건강 모니터링·관리 기능을 강화했다. 코로나바이러스 감염증 팬데믹(대유행) 속에...

누워서 하는 어깨 <strong>운동</strong>, 노약자도 따라하기 쉬워요

라이프동아일보

누워서 하는 어깨 운동, 노약자도 따라하기 쉬워요

100세 건강을 위한 게으른 스트레칭 ‘100세 건강을 위한 게으른 스트레칭’ 두 번째는 누워서 누구나 따라할 수 있는, 게으른 어깨 스트레칭이다. 누워서 어깨 스트레칭을 하면 팔 무게의 부담이 줄기 때문에 운동하기 힘든 노약자나 환자도 쉽게 따라할 수 있다. 이를 통해 대표적 어깨 질환인 오십견 회전...

페달 밟는 재미, 신바람 전신 <strong>운동</strong> 효과로 성인병·우울증 날려볼까

라이프중앙일보

페달 밟는 재미, 신바람 전신 운동 효과로 성인병·우울증 날려볼까

늦가을, 자전거 라이딩 즐기기 자전거는 남녀노소 모두 이용할 수 있는 운동 기구이자 이동 수단이다. 특히 허리나 무릎, 관절에 큰 상해를 주지 않는 전신 운동이라 만성질환 관리에 제격이다. 자전거 애호가들은 바람이 불고 쌀쌀해진 날씨에도 자전거를 놓지 않는다. 체감 온도를 유지하고 안전 수칙을 ...

우즈·리디아 고도 매일 한다, 18홀 내내 굿샷 위한 필수 <strong>운동</strong>

트렌드조선일보

우즈·리디아 고도 매일 한다, 18홀 내내 굿샷 위한 필수 운동

한결같은 경기력을 보여주는 고진영 프로를 보면서 겨울에 얼마나 열심히 운동했기에 저럴 수 있을까 감동했어요. 기술과 집중력은 꺾이지 않는 체력이 있을 때 함께 위력을 발휘하거든요.” 국내 골프 트레이닝 전문가인 양지아 대표(제이 필라테스 & 바디웍스)는 지난 5일 미국여자프로골프(LPGA)투어 HSBC...

골프와 불륜 : 골프는 왜 불륜 <strong>운동</strong>의 오명을 쓰게 됐을까?

트렌드골프저널 Golf Journal

골프와 불륜 : 골프는 왜 불륜 운동의 오명을 쓰게 됐을까?

각종 동호회에서 불륜이 많이 발생하지만 유독 골프는 불륜 운동이라는 인식이 강하다. 그 많은 운동 중에서 왜 골프는 이런 오명을 쓰게 되었을까. 간통죄가 폐지된 지 벌써 7년이 넘었다. 혼인빙자간음죄와 함께 개인의 사생활 영역까지 법률로 규제한다는 이유를 들어 끊임없이 논란이 일었으나 2015년 2월...

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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.

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現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.

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