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전성기
내 몸, 내
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에 맞는 ‘진짜’
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고르기
위해 열심히
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하는데 왜 아무런 효과가 없지? 그렇다면
운동
형태에 문제점은 없는지 점검해야 한다. 내 몸을 위해 ‘어떤
운동
을, 어떻게, 얼마나’ 해야 효과적일까? 건강을 위해서는 언제나 기승전-
운동
이다. 그러나 ‘구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배’다. 어설프게 하는
운동
은 그냥 힘만 뺀다. 또 무조...
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을, 어떻게, 얼마나’ 해야 효과적일까? 건강을 위해서는 언제나 기승전-
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이다. 그러나 ‘구슬이 서 말이라도 꿰어야 보배’다. 어설프게 하는
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은 그냥 힘만 뺀다. 또 무조...
라이프
마음건강 길
80세 '보디빌더' 할머니가 매일 하는 ‘맨몸’
운동
2위로 수상했다. / TV조선 '알맹이' 방송 한국
나이
로 80세인 임종소 씨는
나이
를 잊은 보디빌더로 여러 방송에 출연하며 유명세를 얻었다.
나이
가 믿기지 않을 만큼의 건강한 몸을 가진 임 씨는 2018년부터 웨이트 트레이닝을 한 것으로 알려져 있다. 2019년에 처음 대회에 나가 38세 이상 부문에서 2위를 ...
라이프
맥스큐
63세 머슬마니아 최고령 참가자가 기사회생한 사연
젊었을 때는 건강에
별
문제가 없었지만
나이
가 들면서 척추질환으로 고생한 2024 머슬마니아 시니어모델 여자 1위 윤정순이 꾸준히
운동
해서 새 삶을 찾은, 파란만장한 이야기를 들어보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 7월호(166호) 대회 이후에 오랜만인데 여전히 밝아 보인다. <맥스큐> ...
핫이슈
조선일보
나이
는 묻지 마세요, 윤시내의 시간은 거꾸로 흐른다
영화 ‘윤시내가 사라졌다’ 개봉 80년대 ‘전설의 디바’의 귀환 ‘전설의 디바’ 윤시내는 인터뷰 직전 두 가지 조건을 내걸었다. “사진은 따로 찍지 말고,
나이
는 절대 쓰지 말아달라.” 구스타프 클림트의 그림을 닮은 이 사진을 그는 가장 좋아한다고 했다./아림미디어 “시대를 잘못 타고 나셨네. 지금 활동했...
푸드
프레시코드
나이
들면 달라져야 하는 식단? 의외로 중년 남성 판매량 급증했다는 '이것'
나이
가 들면서 신경 쓰이는 것들이 많아집니다. 어떤 음식을 먹어야 할지, 어떻게
운동
을 시작해야 할지 건강에 대한 고민이 생기죠. 중장년기의 식사는 젊은 시절과는 달라야 한다고들 하는데요. 젊을 때는 좋지 않은 음식을 먹어도 기본 체력과 소화력 덕분에
별
탈이 없지만, 중년 이후에는 몸이 바로 이...
라이프
ㅍㅍㅅㅅ
운동
, 얼마나 하는 게 가장 좋을까요?
글입니다. 출처 : RUNNER’S WORLD “건강하게 오래 살려면 꾸준히
운동
해야 한다.” 이 말을 전적으로 부정할 수 있는 근거는 과학적으로 찾기 어렵습니다. 하지만 동시에 과학자들은
운동
을 얼마나 하는 게 가장 효율적이고, 건강에 도움이 되는지에 대해 아직 명확한 답을 내놓지 못했습니다. 지나치게 격렬...
라이프
예스24 채널예스
만성 통증, 속근육
운동
법으로 벗어나자
『간단 속근육
운동
』 이용현 저자 인터뷰 "전신의 속근육을 잡아주는 데는 10분도 걸리지 않습니다. 혹시라도 무리해서 뻐근한 부위가 있다면 그 부분만 조금 더 해주면 괜찮아집니다." 뒷목이 뻣뻣하고, 어깨가 무겁고, 허리가 아프고… 현대인은 갖가지 통증에 시달린다. 하루 종일 앉아있는 생활 때문에,...
라이프
동아일보
“
나이
70에 이런 일자리 다시 없죠” 경비원 장두식 씨의 좌충우돌 일과 행복
에피소드를 엮은 책 ‘나는 행복한 경비원입니다(생각나눔)’를 펴냈다. “일할 곳이 있고, 열심히 일하면 주변의 인정도 받고, 적지 않은 보수도 받으니 너무 좋습니다. 아파트마다 조금씩 다르지만 완근(完勤)하면 대체로 180~230만 원 정도 월급을 받아요. 이
나이
에 어디 가서 그런 돈을 벌겠어요. 3일에 ...
라이프
동아일보
“근육
운동
하니 성량 풍부해지고, 성악할 때 여유도 생겼죠”
변여진 씨가 서울 중구 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서 근육
운동
을 하고 있다. 대학시절부터 근육
운동
을 시작한 그는 한동안
운동
을 소홀히 하면서 척추협착증까지 왔지만 다시 웨이트트레이닝으로 몸을 바로 세운 뒤 건강한 노년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 소프라노 변여진 씨(65...
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한대훈
글 41
現) SK증권 블록체인혁신금융팀장 現) 금융투자 도서 저자 前) SK증권 애널리스트 前) 하나금융투자 애널리스트 前) 신한금융투자 애널리스트 前) 체인파트너스 애널리스트 저서: 『한권으로 끝내는 비트코인 혁명』 / 『넥스트파이낸스』 / 『우주에 투자합니다』 / 『부의 대전환: 코인전쟁』 주식전략 및 시황 애널리스트다. 지난 2017년 증권사 최초로 비트코인 관련 리포트를 발간하는 등 신기술과 새로운 트렌드에 관심이 많다. 다양한 아이디어와 트렌드를 전달하는 투자자들에게 나침반과 같은 애널리스트가 되길 희망한다.
밸류체인타임스
글 38
現) THE VALUE CHAIN TIMES 편집장 기업분석, 금융, 투자, 경제, 비즈니스 인사이트를 통한 올바른 저널리즘 보도를 추구합니다. 신뢰·혁신·가치·공정성을 토대로 지속 가능한 스마트 프로젝트 저널리즘을 보도합니다.
김대구
글 31
現) A캐피탈 대체 투자 심사역 前) 메리츠캐피탈 대체 투자 심사역 前) EY한영회계법인 Transaction Advisory 부동산팀 前) 한화그룹 공채 입사 대학에서 도시계획과 심리학을 전공했습니다. 한화그룹공채로 입사한 후 지금은 국내 금융사에서 대체 투자심사역으로 일하고 있습니다. 전통 투자시장이 지난 10년간 연평균 6% 성장한 반면, 동기간 대체투자 시장은 연평균 24% 씩 성장했습니다. 이렇게 폭발적 성장을 하고 있는 분야에 올바른 투자 결정을 하는 데 돕고 싶습니다.