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겨울철 심해지는 계절성 우울증, ‘헬시 마인드’ 지켜주는 음식은?
라이프리얼푸드
겨울철 심해지는 계절성 우울증, ‘헬시 마인드’ 지켜주는 음식은?
겨울철에는 정신적인 건강 관리에도 노력을 기울여야 한다. 실제 일조량의 감소로 ‘행복 호르몬’으로 불리는 세로토닌 등이 체내에서 감소할 뿐 아니라, 사회 전반적으로 우울감이 축적되고 있기 때문에 스트레스와 정서 관리가 더욱 필요하다. 지난달 전남대병원 정신건강의학과 연구팀의 조사 결과, 변이...