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운동
공을 활용해 쉽고 즐겁게 운동할 수 있는
짐볼
운동. 손태영, 미즈하라 키코 등 '한 몸매'하는 여자 연예인들의 몸매 관리법 '
짐볼
운동'에 대해 전한다.
짐볼
운동 볼을 이용한 다양한 동작들로 구성된 전신 운동이다. 신체 곳곳의 근력 신장과 스트레칭 효과를 얻을 수 있으며, 유연성을 키울 수 있는 것이...
라이프
하이닥
코어 발달에 부스터를 달아줄 ‘
짐볼
운동법’은?
있는데, 오늘은
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이라는 소도구를 사용하여 동일한 운동 동작에서 더 많은 코어의 활성화를 촉진하는 방법을 전달하고자 한다. 다양한 크기의
짐볼
, 코어 근육의 지속적인 컨트롤이 필요 일반적으로 휘트니스나 다양한 체육시설 등에서 흔히 볼 수 있는
짐볼
은 운동할 때 다양하게 사용되며, 40~70cm 정...
라이프
딩고 헬스
짐볼
을 이용한 하루 10분 전신 유산소 다이어트 운동
솔찌키 집에
짐볼
나만 쳐 박혀있는 거 아니지? 오늘부터 당장
짐볼
로 전신운동ㄱㄱ ㅋㅋㅋ쉬운 건 줄 알고 샀는데 쉬운게 아니여써.....
라이프
라이프투데이
확실하게 뱃살 없애는 '
짐볼
운동법' 공개!
군살. 그 중에서도 뱃살은 쉽게 찌는 것에 비해 빼는 게 어려워 언제나 곤욕이다.
짐볼
하나만 있으면 뱃살과 영원히 굿바이! 하루 10세트씩
짐볼
을 이용해 집에서 쉽게 따라 하면서 뱃살과 이별하고, 매끈한 허리라인을 만들어보자. 복근 조각 만들기 1.
짐볼
을 손에 든 채 누워, 다리 사이에 넣어준다. 2....
라이프
마음건강 길
엄정화가 하는 몸매관리 운동 6
진행했으며 총 3세트를 진행했다. 우선 등을 대고 누운 다음 턱을 가슴으로 당기고 척추는 매트에 고정한다. 이후 스프링이 올라오는 것처럼 다리를 들어올리고 이를 반복하면 된다. 2.
짐볼
크런치 엄정화가
짐볼
위에서 윗몸일으키기를 하듯 운동하는 모습 /유튜브 채널 'Umazing 엄정화 TV' 다음으로 진...
라이프
매일경제
권순우 원장의 스윙 툴 이용한 골프훈련 ②
동시에 견인하는 힌트를 얻어 보자.
짐볼
을 활용해 어퍼블로 스윙 만들기 훈련 방법 ➊ 왼쪽 발을
짐볼
위에 올려둔다. ➋ 드라이버 헤드를 지면에서 3cm 정도 들어준 상태에서 셋업한다. ➌ 스탠스 중앙을 지나 왼쪽 발 안쪽에 위치한 가상의 공을 타격한다는 느낌으로 스윙한다. ➍ 실제로 공을 두고 위의 순...
라이프
뉴스1
집에서 하는 '홈트' 부상 유발하는 자세는 피하라
뉴스1 허리와 하체 부상 막는 안전한 자세는? 허리 운동 중
짐볼
을 이용한 홈트레이닝이 자세 교정과 근육 및 유연성을 강화할 수 있다는 점에서 인기가 높다. 간혹 혼자서
짐볼
로 운동하다가 미끄러져 넘어지거나 허리를 삐끗해 오히려 다치는 경우도 있어 주의가 필요하다. 볼 위에 등을 대고 하늘을 보거...
테크
한영대
마이크로 드론 3.0 공식 발표!
장착되어 있고 카메라에는 마이크로
짐볼
이 탑재되어 있어서 흔들림이 적은 비디오 촬영이 가능하다고 합니다. 이렇게 촬영된 비디오는 실시간으로 다른 사람들과 공유를 할 수 있고 동영상이 촬영된 장소를 지도에 표시할 수 있는 기능도 제공이 된다고 합니다. 마이크로 드론 3.0에는 커스텀 기능이 포함...
라이프
라이프투데이
레이양이 전하는 다이어트 비법
특히 레이양은 지난 24일 방영된 KBS 프로그램 ‘비타민’에서 과거 70kg 이상이 나갔었지만, 꾸준히 물을 섭취한 결과 체중을 감량할 수 있었다고 밝히며 큰 화제가 됐었다. 레이양이 추천하는 다이어트 운동 TOP 3
짐볼
암 풀 다운 1. 양손으로 자신의 몸무게에 맞는 덤벨을 잡은 후
짐볼
에 눕는다. 2. 엉...
트렌드
맥스큐
골프 비기너들이 허리 통증 호소하는 이유
힘을 줘 벽을 힘껏 찍어 누른다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2022년 6월호(141호) STEP 2 ▶ 광배근 스트레칭 다리를 접어 머메이드 자세(인어공주 자세)로 앉은 후 옆에
짐볼
을 놓는다.
짐볼
은 무릎이 향한 방향에 둔다. 양 손날을
짐볼
위에 올려 체중을 지지한 후 팔을 앞으로 쭉 뻗으며 상체를 ...
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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.
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