10분요가 | 검색결과 - ZUM 허브

평화의 섬에 전용 경비행기를 타야만 들어갈 수 있는 곳. 이보다 매혹적인 수식어가 있을까. 아만풀로가 위치한 파말리칸섬은 필리핀 수도 마닐라에서 남서쪽으로 360km 떨어진 팔라완 북부 쿠요 군도에 있다. 필리핀 마닐라국제공항에서 전용 경비행기를 타고 1시간 10분가량 날아가야 하는 거리다. 비행기...

위치해 있어요. 제주여행 특성상 대부분이 자가용이나 택시를 타고 방문할 텐데요. 위호텔 제주는 셔틀버스를 운행하기 때문에 뚜벅이도 문제없어요. 에디터는 제주공항에서 공항리무진을 타고 회수사거리 하차 후, 호텔 셔틀버스를 탑승했답니다. 셔틀버스 탑승 후 단 10분 만에 호텔에 도착해요. 셔틀버스...

아일랜드 리조트에서 2박 3일을 보내고 왔다. 앞서 소개한 포스팅에서는 탕갈루마 리조트 객실 및 부대시설을 담았고, 오늘은 탕갈루마에서 할 수 있는 다양한 액티비티를 소개할 예정. 탕갈루마 리조트에 가려면 페리를 타야 한다. 페리 선착장은 브리즈번 공항에서 차로 10분, 시티에서는 20~30분 거리에...

놓았던 데서 유래됐다. 섬이 소의 등을 닮아 소등섬이 됐다는 얘기도 있다. 섬사람들의 간절한 소원을 들어주기 위해 바다의 용이 승천하지 않고 섬 주변을 휘감아 영원히 머물고 있다는 얘기도 전해진다. 당 할머니 조각상. 소등섬 새모양 돌쌓기. 소등섬 돌쌓기. 10분 남짓 걸어 소등섬으로 들어서면 정화...

쉽게 오를 수 있는 오름 BEST 3곳을 모아보았다. 걸어서 10분 내로 도착할 수 있는 곳으로 정리했으니 제주 가을 여행을 준비하고 있다면 눈여겨보자. 1. 문도지오름 방목형 말을 가까이서 볼 수 있는 문도지오름이다. 제주도 서쪽에 위치한 문도지오름은 제주 올레길 14-1코스로, 올레길을 걷는 사람이라면...

운동은 암 치유력을 더 높이는 대표적인 방법으로 꼽힌다. 사진은 요가 연습을 하는 모습./보호뷰티블 통합의학 전문가이자 푸드테라피 권위자인 이경미 차의과학대학교 교수가 미국 서적을 직접 번역했다며 책을 보내 왔다. ‘암, 그들은 이렇게 치유되었다’라는 제목이 달려 있었다. 의학적으로 검증된 150...

다이어트를 선언한 바 있다. 당시 그는 “개인적으로 (다이어트를) 하려고 했었는데 이왕이면 변화되는 객관적인 데이터를 전달해 드리고 싶어서 ‘90끼의 기적’을 준비하고 있다”며 “격투기처럼 격한 스포츠가 아닌 필라테스나 요가를 하겠다”고 다이어트 과정을 설명했다. 이어 “만일 공약을 지키지 않을 시...

정상 시간에 퇴근할 때도 피로가 쌓여 몸이 천근만근이었다. 이런 생활이 쳇바퀴처럼 반복됐다. 친한 친구들과의 연락도 뜸해져 수다를 떨기도 힘들어졌다. 스트레스를 풀 방법이 없었다. 운동을 떠올렸다. 우선 요가에 도전해봤다. 헬스클럽에서 개인 트레이닝을 받기도 했다. 하지만 워낙 바쁜 탓에 시간...

친구에게 수작을 부린 사실을 알게 된 뒤 술자리에서 50초동안 쉬지않고 '속사포 욕'을 쏟아낸다. 사진 티빙 티빙 오리지널 '술꾼도시 여자들'이 2040 여성들을 사로잡았다. 지난달 22일 시작한 ‘술꾼도시 여자들’은 서른 살 드라마작가 이선빈(안소희 역), 요가강사 한선화(한지연 역), 전직 교사·현직 유...

모양을 만들어 균형을 잡아보자. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2020년 9월호(120호) LEVEL UP 전사자세3을 취한 뒤, 바닥과 수평인 다리의 반대쪽 팔을 하늘 위로 뻗는다. 균형을 잡으며 상, 하체를 비틀어보자. 도움 최유연(코리아패들보드요가협회)...