호르몬균형 | 검색결과 - zum 허브

먹어갈수록 우리 몸에선 꼭 필요한 호르몬들이 자연스럽게 줄어든다. 다양한 건강 저서를 출간한 타즈 바티아(Taz Bhatia) 의학박사는 미국 매체 ‘마인드바디그린’을 통해 “1만 2000여 명의 환자를 통해 신체 나이에 영향을 미칠 수 있는 다섯 가지 주요 호르몬을 발견했다”며 “각 호르몬의 균형을 잡는 것...

사소한 일에도 짜증이 나고 방금 하려던 말을 자주 잊는다면, 수면 부족의 경고 신호다. 잠이 부족하면 감정 조절을 담당하는 뇌 기능이 떨어지고, 호르몬 균형이 무너진다. 부족한 잠은 빚처럼 쌓여 치매와 심혈관질환이라는 치명적인 이자로 돌아온다. ⓒ shutterstock ‘잠이 보약’이라는 말보다 수면의 ...

[뇌하수체 종양 바로 알기] 성장호르몬 과다 분비 땐 거인증·말단비대증 불러 성선 자극 호르몬 결핍 땐 무월경·발기부전 일으켜 미혼 여성인 김모(32)씨는 2년 전 임신을 하지 않았는데 유즙(젖)이 나왔다. 생리가 불규칙해지다가 아예 멈춰버렸다. 부인과 질환을 의심해 산부인과를 찾았지만 별다른 이상...

탄산음료·고카페인 음료와 남성 탈모의 관계성을 지적한 이는 미국 플로리다의 내과 전문의 니나 찬드라세카란 박사다. 찬드라세카란 박사는 최근 사회관계망서비스(SNS)에 영상을 올려 “탄산음료는 설탕과 첨가물이 많아 몸속 호르몬 균형과 혈액 순환을 방해해 염증을 일으키고, 카페인 함량이 높은 에너...

옥시토신의 행복 샤워 덕분이다. ‘애정 호르몬’이라고도 불리는 옥시토신은 출산 직후와 수유기에 왕성하게 나온다. 출산의 고통을 순간적으로 잊게 하고 엄마가 아기와 유대감을 형성하도록 돕는 호르몬이다. 이때 식욕도 어느 정도 조절되는데 밥을 먹지 않아도 배부를 정도로 마음이 편하다고 느끼게 해...

유명하다. 아미노산뿐만 아니라 호르몬 균형을 조절해주는 식물성 화합물질 ‘글루코시놀레이트’가 다량 함유돼 있다. 남성 호르몬(테스토스테론) 분비를 촉진시키며, 전립선 비대증 치료에도 효과가 있는 것으로 보고되고 있다. 실제 페루에서 진행된 연구(2005)에선 마카의 글루코시놀레이트 성분이 전립선...

잘게 부순 후 흑설탕 5스푼을 넣는다. 올리브오일을 붓고 함께 섞은 다음 냉장고에 2시간 정도 보관한다. 완성된 스크럽은 세안 후 피부에 가볍게 문질러 주고, 미온수로 씻어내면 된다. 깨진 호르몬 균형 맞춰주는 수면 음식과 함께 규칙적인 생활 습관도 지켜야한다. 스트레스와 과로에 시달리는 현대인들...

셀레늄 등이 풍부하기 때문에 장기적으로 눈 건강을 향상시킬 수 있다. 또 계란은 노인 실명의 주요 원인인 노화 관련 ‘황반변성’의 위험을 낮춰준다. 네 번째는 ‘호르몬 균형을 잡아준다’는 것이다. 계란에는 호르몬 균형에 필수적인 셀레늄, 비타민D, 비타민B12 등이 풍부하기 때문에 여성의 건강에 매우...

같은 효능이 있다고 주장한다. △ 면역 체계 강화: 버섯 커피에는 버섯이 가진 항산화 성분과 항염증 화합물이 함유되어 있어, 면역 체계를 지원하고 염증과 싸우는 데 도움이 된다. △ 스트레스 감소: 버섯 커피는 강장 효과가 있어 신체가 스트레스에 대처하고 호르몬 균형을 유지하는 데 좋다. △ 기억력 향...

우리 몸의 호르몬 시스템을 망쳐 고혈압, 대사증후군, 지방간, 고지혈증 같은 질병을 발생시킬 수 있다고 세브란스 가정의학과 이지원 교수가 말했다. ‘단짠단짠’에서 흔히 찾는 단맛의 간식들이 주로 단순당에 해당한다는 사실을 인지했을 때, 지속해서 섭취 시 성인병이 불가피하다는 것을 의미하기도 한다...