협착증 | 검색결과 - ZUM 허브

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 7월호(166호) 건강보험심사평가원에 따르면 척추관협착증으로 병원을 찾은 환자는 2022년을 기준으로 약 177만 명이며 이 중 50대 이상 비율이 96.2%에 달했다. 지난 4월에 열린 머슬마니아에서 출전 선수 중 최고령자였던 윤정순도 여기에 해당했다. 젊었을 때는...

지나치게 맹신한 나머지 신전운동의 함정에 빠지는 것은 금물이다. 환자들마다 증상과 체형이 다르고, 질환의 정도 등 ‘경우의 수’가 너무 많기 때문이다. 40대 후반의 회사원 진모씨는 위 척추뼈가 아래 척추뼈보다 배쪽으로 밀려나가는 척추전방전위증과 함께 척추협착증을 앓아 왔다. 그는 유튜브에서 허...

구체적인 운동 방법으로는 ▲엎드려 상체 위로 들기 ▲브릿지 동작이 있다. 척추관협착증 – 신경 공간이 막히는 증상 척추에는 중앙에 큰 구멍이 있는데 이곳으로 큰 신경이 지나간다. 척추관협착증은 이러한 구멍이 다양한 이유로 인해서 막히면서 신경을 압박하여 나오는 증상을 말한다. 오래 서 있거나 몸...

<이미지를 클릭하시면 크게 보실 수 있습니다> 허리가 아프고 다리가 저리면 많은 사람이 허리디스크를 떠올린다. 하지만 허리통증, 다리저림을 주증상으로 하는 질환은 허리디스크 말고도 많다. 실제로 허리디스크는 전체 허리통증의 30% 정도밖에 안된다. 나머지는 척추관협착증, 척추관절 문제(후관절 증...

밀어올려 허리를 젖히면 탈출된 디스크가 스며들어 통증 감소효과를 기대할 수 있다. 팔굽혀펴기, 스태퍼 운동도 좋다. 걷는 것은 좋지만 뛰는 것은 위험하다. 운동을 할 때는 항상 허리를 펴고 배를 집어넣고 해야 효과적이다. ◆척추관 협착증 척추관 협착증은 허리디스크와 운동법이 반대다. 협착증은 허...

박진영은 "나는 이번이 누나들 인생에 황금기였으면 좋겠다. 내 머릿속에 안 그려지는 건 안 한다"라며 "누나들이 할 수 있는 도전이고 할 수 있도록 몸을 만들어 줄 거다. 체격이나 자세도 다 고쳐놓고 근육을 만들어 놓으면 할 수 있다. 이 활동이 끝나고 나면 협착증이나 근막염이 다 사라질 거다. 몸을 ...

변여진 씨가 서울 중구 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서 근육운동을 하고 있다. 대학시절부터 근육운동을 시작한 그는 한동안 운동을 소홀히 하면서 척추협착증까지 왔지만 다시 웨이트트레이닝으로 몸을 바로 세운 뒤 건강한 노년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 소프라노 변여진 씨(65...

않고 방치하다가 뒤늦게 발견되곤 한다. 아직까지 원인이 확실하지 않아 예방 및 완치가 어렵기 때문에 통증이 생기면 바로 병원에 방문해 전문가와 상담을 해보는 것이 좋다. 40대 이상 ‘척추관 협착증’ 40대 이상이 되면 얼굴뿐만 아니라 척추도 노화가 진행된다는 사실. 노화 증상 중에서 대표적인 척추...

“다시 돌아와서 연기를 하고 있는데 너무 방황했기 때문에 예전만큼 열정이 돌아오지 않아서 죄책감이 느껴진다”고 고민을 털어놨다. 당시 연기를 그만둔 이유에 대해 진미사는 “공연하다 갑자기 몸이 아파서 응급실에 갔다. 바로 수술해야 한다고 하더라”며 신장 요관 협착증이란 병이 있었다고 밝혔다. 그...

나이가 들수록 더 심해진다. 근력이 떨어지고 척추의 노화로 인해 발생하는 여러 가지 질환들로 인해 허리가 점점 굽기 때문이다. 척추관협착증 노년기 흔히 발생하는 대표적인 척추질환이다. 노화로 인해 척추뼈와 주변 인대가 두꺼워져 척추 신경을 누르기 때문에 통증도 심하다. 만일 부모님이 엉덩이나 ...