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여기에는 충분한 이유가 있다. *전문가의 근력 시리즈* 1편. 김선신 서울대학교병원 알레르기내과 교수의 “습관 처방” 2편. 이호원 강남더의원 비뇨기과 원장의 “가등어하팔 운동” 3편. 강북삼성병원 박용우 교수의 간헐적 단식으로 근력 키우기 4편. 스타의 운동코치 우지인의 근력을 올리는 '바디튜드' 5편...

한다’라는 타이틀처럼 <운동뚱>은 다이어트 프로젝트가 아니다. ‘운동으로 더 건강해져서’ 오래도록 맛있는 음식을 먹는 것을 목표로 한다. 운동뚱에 당첨된 김민경은 ‘절대로 와선 안 될 곳’에 온 듯 어색한 표정으로 헬스장에 들어섰다. 숨쉬기 운동 외에 운동은 처음이라고 했다. ‘몸짱’ 연예인들의 헬스...

또 보러올 줄 알았어요 절대 포기 못하게 만드는 딩코치의 '2주 완성 군살 제거 운동' 휴가는 못가도 집에서 비키니 한 번 입어본다 진ㅉㅏ;; #딩또와 #홈트 #군살빼기

안전운동하쟈️ 척추 전문 트레이너의 8분 워밍업 헬스 루틴 00:25 흉추 스트레칭 01:34 베어 워크 02:28 케틀벨 프레스 03:32 사이드 런지 04:43 싱글 레그 데드리프트 05:52 스플릿 스쿼트 07:52 가블릿 스쿼트 헬스피드 14화 출연자 [고은] @yeppibbi - 헬스트레이너 플랜짐 소속 - NSCA 퍼스널 트레이너 - ...

라이프 TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2024년 6월호(165호) 지난 4월 27일에 열린 머슬마니아를 취재하던 중 관객석에 앉아 있는 한 중년 신사가 눈에 들어왔다. 검은 슈트를 입고 있었지만, 탄탄한 보디라인이 옷을 뚫고 나올 듯한 기세였기 때문이다. 잠시 양해를 구한 뒤 이야기를 나누면서 그의 ...

변여진 씨가 서울 중구 대한보디빌딩협회 코치아카데미에서 근육운동을 하고 있다. 대학시절부터 근육운동을 시작한 그는 한동안 운동을 소홀히 하면서 척추협착증까지 왔지만 다시 웨이트트레이닝으로 몸을 바로 세운 뒤 건강한 노년을 만들어 가고 있다. 이훈구 기자 ufo@donga.com 소프라노 변여진 씨(65...

슈는 TV조선 ‘스타다큐 마이웨이’ 방송에서 도박 근절을 위한 상담 코치에 도전하겠다고 밝힌 바 있다. 그녀는 약속한 대로 지난달 자신의 인스타그램에 “제 경험으로 도움을 주기 위해서 좀 더 전문가가 되어야 하지 않을까 생각해서 시작했던 한국 코치협회에 초급코치 자격증 교육”이라는 글과 함께 사진...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2015년 5월호(56호) 피할 수 없는 운명처럼 사람은 단 한 순간도 중력을 거스를 수 없다. 그만큼 신체에 영향을 주는 여러 환경요소 중 단연 으뜸이라고 할 수 있는 중력은 스포츠에서도 예외가 아니다. 똑같은 환경에서 누가 더 무거운 무게를 빠르고 정교하게 다루며, ...

TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2014년 1월호(40호) 한국 펜싱이 하이클래스 대열에 오르기까지는 오랫동안 체계적인 훈련으로 준비해온 펜싱의 기량이 뒷받침되었다. 어떤 훈련을 소화하고 있는지 국가대표들의 하루 일정을 소개한다. TOTAL 헬스N피트니스 미디어-맥스큐 2014년 1월호(40호) 기본 자세...