치아씨드 | 검색결과 - ZUM 허브

저칼로리 디저트는 체리와 치아씨드를 이용한 ‘체리 치아씨드 푸딩’입니다. 치아씨드는 뛰어난 영양성분으로 최근 몇 년간 인기를 끌고 있는 식재료인데요. 포만감도 높아 다이어트용 음식에 활용하기 좋습니다. 체리 치아씨드 푸딩 [만나몰 제공] 치아는 고대 마야어로 ‘힘’이라는 뜻이며, 체력회복에 도...

견과류에는 오메가-3 지방산, 섬유질, 엽산이 풍부해 심장기능을 활성화하는 데 도움을 준다. /셔터스톡 ▲아몬드 아몬드에는 단일 불포화지방산이 풍부해 심장 건강에 도움이 된다. 만약 호두에서 느껴지는 쓴맛이 취향에 맞지 않는다면 대용품으로 섭취하기도 좋다. ▲치아씨드 치아씨드 내 지방 성분 중 60...

전 세계 식품업계에서 치아씨의 인기가 뜨겁다. 시장조사업체 민텔의 글로벌 신상품 데이터베이스(Global New Products Database)에 따르면 2014년에서 2015년 사이에 치아씨드를 함유한 새로운 음식과 음료의 매출이 70% 가량 오른 것으로 나타났다. 구글의 치아씨드에 대한 검색은 지난 10년 동안 800% 이...

구운다. ▶포만감 충족 ‘키위치아푸딩’ [제스프리 제공] 키위치아푸딩은 그린키위와 치아씨드가 만난 디저트이다. 풍부한 식이섬유를 함유해 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있으며, 장 건강까지 챙길 수 있다. 간편한 아침 식사 대용 메뉴로도 즐길 수 있고, 상큼하면서도 속이 편안한 건강 디저트로도 활...

메뉴입니다. 건강에 좋은 치아씨드와 매일 챙겨먹어야 하는 견과류까지 넣으면 영양의 균형도 잘 맞습니다. ■ 재료 석류 1/2개, 플레인요거트 1컵, 치아씨드 3큰술, 그레놀라 씨리얼 50ｇ, 피스타치오 15ｇ ■ 만드는 법 1. 석류의 윗부분에 5각형으로 칼집을 내고 꼭지 떼어 낸다. 2. 안쪽 막을 기준으로 5...

터지는 식감이 맛있어” “그럼 햄프씨드도 같이 넣어도 되겠네?” “아니 그건 다 된 밥 위에 뿌려서 먹으면 좋아” “치아씨드도 밥이랑 먹는 거야?” “아니 그건 물에 불려서..” 슈퍼푸드 열풍이 불면서 많은 분들이 이를 선물을 주고받기도 하는데요, 하지만 막상 받고 나면 어떻게 먹고 조리해야 할 지 난감한...

끓이지 않아도 되는 치아씨드를 활용한다면 고소함을 더욱 살릴수 있습니다. 치아씨드는 다양한 영양소를 가지고 있으며, 식이섬유도 풍부한 슈퍼푸드죠. 이번에 소개해 드릴 비건 포리지에는 달콤한 맛을 책임질 사과도 들어가는데요. 사과는 껍질 채 갈아주는 것이 더 좋습니다. 사과의 껍질에는 영양소가...

저지방으로 바꾸면 칼로리는 더욱 낮아져 다이어트에 훌륭한 음료다. 치아씨드 요거트 오늘도 다이어트 때문에 점심을 제대로 챙겨 먹지 않았다면 샌드위치보다는 포만감 가득한 음료를 주문하는 것은 어떨까. 스타벅스의 병 음료인 치아씨드 요거트는 요거트 속에 치아씨드가 들어 있어 포만감을 느낄 수 ...

섭취할 수 있습니다. 1. 아마씨 ㆍ치아씨드ㆍ햄프씨드 아마씨는 식물 중에 오메가-3의 함량이 가장 높은 것으로 알려져 있습니다. 오메가-3 지방산인 알파-리놀렌산뿐 아니라 천연 식물성 에스트로겐인 리그난, 식이섬유가 있어 갱년기 증상이나 면역성 질환, 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 치아씨드 역시 ...

시장 중 가장 높은 점유율 차지했다. 하지만 최근에는 천연식품과 유기농에 대한 관심이 높아지면서 건강 효능을 부각하고 활용도가 개선된 건강 오일 제품이 다양해지고 있다. 올리브오일에 이어 아보카도, 마카다미아, 쌀겨, 치아씨드, 햄프씨드 오일 등이 새롭게 주목받고 있다. 특히 아보카도, 치아씨드...