조깅 | 검색결과 - ZUM 허브

돈, 도구를 들여 해야 하는 것이라고 생각한다. 그러나 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 계단이야말로 바로 우리 몸에 최적화된 운동 기구다. 서울시 보라매병원은 ‘건강 계단’을 국내 최초로 도입한 곳이다. 이해원 서울대 보라매병원 건강증진병원담당 교수는 “빠르게 조깅하는 정도의 칼로리 소모가 되는 ...

조깅이나 등산 정도의 약한 운동을 했는데 가슴이 쥐어짜는 듯 통증이 생기면 협심증을 의심해야 한다. 게티이미지뱅크 ‘쥐어짠다, 조인다, 뻐근하다, 누른다, 답답하다, 터질 것 같다.’ 평소 멀쩡하다가도 가끔 이 같은 가슴 통증 증상이 나타난다면 ‘협심증’일 가능성이 높다. 협심증은 심장에 혈액을 공...

‘북극곰’이라는 제목의 작품이 대표적이다. 작품 설명엔 “한강이 오래도록 지녀온 강한 생명력을 부각시켰다”고 돼 있다. 하지만 한강을 산책하던 시민들 대부분은 이 조형물에 대해 ‘깜짝 놀랄 만큼 무섭다’는 반응이 대부분이었다. 서울 이촌동 주민 김설아(38)씨는 “조깅을 하다 거뭇거뭇한 게 보여 가까...

전후 스트레칭을 잊지 말아야 한다. 비만, 평발에겐 쥐약 → 조깅 조깅은 심폐 건강을 향상시키고 스트레스를 줄일 수 있는 훌륭한 운동이지만 허리나 무릎에 통증이 있거나 비만한 사람은 척추와 관절에 압력을 가중시키므로 피하는 게 좋다. 특히 O다리로 인해 후천적 평발이 되었다면 조깅으로 족저근막염...

‘#노마스크 #마기꾼 #노안경 #안기꾼‘이라고 해시태그를 붙였다. instagram @moreasy 같은 날 방송인 김새롬 역시 한강에 나와 조깅하고 있는 사진을 올렸다. 공개된 사진 속에서 김새롬은 운동복을 입고 마스크를 벗은 상태로 인증샷을 남겼다. 땀 범벅인 상태에서도 청순한 외모가 더욱 빛이 났다. 김새롬...

통해서도 알려졌다. 다만 당시 방송에서는 남성 비서관이 박 전 시장을 수행했다. 박 전 시장은 “새벽 6시, 체감온도 영하 15도의 날씨에도 건강을 위해 비서관과 함께 조깅한다”고 언급했다. 그는 ‘굳이 비서관과 조깅을 같이하는 이유가 뭐냐’는 연예인 패널의 질문에 “같이 운동하는 거니까 본인 몸에도 ...

시작, 새로운 둥지, 홍콩살이”라는 글과 함께 홍콩의 랜드마크인 빅토리아 하버의 사진 또한 게재했다. 그가 함께 올린 사진에는 아파트 라운지에서 찍은 것으로 빅토리아 하버뷰만의 아름다운 풍광이 담겨 있었다. 오지은은 마스크를 낀 채로 “조깅하러 나왔는데 산책하고 있다. 원래는 조깅하려고 했는데 ...

정평이 나 있습니다. 일례로 나이키 창업자 빌 보워만이 모든 연령의 사람들에게 효과적인 운동이라는 책에서 조깅을 소개하며 미국에 조깅 열풍을 불게 했는데요. 사진출처_유튜브 ‘지식한입’/조선일보 당시 국민 소득이 높았던 미국 사회는 건강에 관심이 높았던 터라 보워만이 쓴 책이 날개 돋친 듯 팔려...

10분 거리에 위치한 마리나버라지를 소개한다. 싱가포르 현지인들이 사랑하는 이곳은 에디터가 조깅을 하거나 피크닉을 하러 밥 먹듯이 방문했던 곳이다. 마리나베이샌즈를 비롯한 싱가포르의 유명 명소들이 한눈에 보이고, 푸르른 날씨까지 장관을 이룬다. 잔디 위에 누워 피크닉을 즐기기에도 제격이다. ...

없으면 하루에 4시간 운동한다"고 밝혀 주위를 깜짝 놀라게 했다. 그는 "작품 할 때는 체중이 48~49kg이고, 작품 하지 않을 때는 53kg이다. 루틴을 통해 만들어 온 몸무게가 있어서 건강하게 살고 있다"라고 말했다. 사진 = KBS2 ‘신상출시 편스토랑’ 조깅을 마친 후 진서연은 야외에서 명상 시간을 가졌다....