수면환경 | 검색결과 - zum 허브

서비스(제품)명/기업명 Eight / Eight (NY, USA) 서비스일 '16년 2월 서비스 내용(iOS/Android) Eight는 침실 온도, 소음 수준, 조도 등 침실 환경과 수면 중 이용자의 움직임, 맥박, 심장박동 등을 트랙킹할 수 있는 센서들이 탑재된 침대 매트리스 커버임. 센서가 수집한 데이터를 클라우드 기반의 앱으로...

하려던 말을 자주 잊는다면, 수면 부족의 경고 신호다. 잠이 부족하면 감정 조절을 담당하는 뇌 기능이 떨어지고, 호르몬 균형이 무너진다. 부족한 잠은 빚처럼 쌓여 치매와 심혈관질환이라는 치명적인 이자로 돌아온다. ⓒ shutterstock ‘잠이 보약’이라는 말보다 수면의 중요성을 잘 표현하는 것이 또 있을...

단! 잠옷 입고 있는 블랙핑크 로제 / 보그 사이트 캡처 티셔츠, 속옷, 수건과 같이 피부에 직접 닿는 의류를 주기적으로 세탁해야 한다는 것은 상식이다. 일반적으로 속옷과 티셔츠는 1~2회, 수건은 2~3회 사용 후 세탁하는 것이 권장된다. 그렇다면 우리의 수면을 책임지는 잠옷은 어떨까? 매일 세탁해야 할...

푹 잘 수 있다』 이헌정 저자 인생의 3분의 일을 차지하는 수면, 고장난 생체리듬을 바로 리셋하는 것이 건강의 시작입니다. 잠 못 드는 밤이 이어지고, 잠을 자더라도 숙면을 취하지 못하여 고통을 호소하는 사람이 급속히 늘고 있습니다. 자는 동안 몸과 뇌의 기능이 멈춘 것처럼 보이지만, 사실 부지런히...

필요한 스마트를 접목한 제품들이 등장하고 있습니다. 밴드형에서 스마트 베개를 지나 이제 빛으로 수면을 조절해준다고 합니다. 수면 패턴을 분석하고 빛으로 조절해준다. Circadia는 수면 패턴을 측정하는 트래커인 Circadia Contactless Sleep Tracker와 조명으로 수면을 조절해주는 Circadia Smart Therap...

미·일 공동 연구진, 시상하부 MCH 뉴런 작용 확인 렘수면행동장애 환자의 뇌 MRI 영상. 오른쪽은 파킨슨병이 예상되는 경우. [연합뉴스 자료사진] 수면이 기억의 저장에 어떤 역할을 하는지는 과학계의 오랜 연구 주제다. 주류 의견은, 뇌가 새로운 기억을 저장하는 데 수면이 도움을 준다는 것이다. 반면 ...

내게 맞는 수면 자세 추천…코골이·역류성 식도염엔 '이 자세' /사진=게티이미지뱅크 Q. 주말 내내 잠을 푹 잤는데도 몸이 이상하게 피곤하고 찌뿌둥합니다. 특히 어깨가 꽉 뭉친 것 같고 뻐근해요. 잠자는 자세 때문일까요? 올바른 수면 자세가 있다면 알려주세요. A. 수면 자세는 생각보다 건강에 큰 영향...

[리얼푸드=고승희 기자] 오늘 하루 먹는 음식은 ‘수면의 질’을 결정한다. 수면 장애가 있는 사람들에게 트립토판 성분이 많이 들어 있는 바나나, 천연 멜라토닌이 들어있는 체리를 추천하곤 한다. 불면증이 있는 사람들이 이 같은 음식을 섭취하면 숙면에 도움을 받을 수 있기 때문이다. 수면 장애 완화에 ...

잠은 몸의 항상성 회복을 위한 과정 잠의 핵심은 ‘양’이 아닌 ‘질’ Designed by Freepik (https://www.freepik.com/) 평균적으로 일일 권장 수면시간은 7~8시간이다. 하루는 24시간이니 권장 수면시간대로 잠을 잔다면 인생의 3분의 1은 잠든 채로 보내는 셈이다. 어찌 보면 불합리하다고 생각할지도 모를 ...

뜨거웠습니다. 우리 사회에선 알게 모르게 직업군에 대한 을 갖고 있는 경우가 많은데요. 환경미화원 역시 다양한 시선을 갖고 있는 직업 중 하나입니다. 쉽지 않은 업무로 한때는 기피하는 청년들도 있었지만 최근 환경미화원의 높은 초봉과 안정적인 근무 환경이 화제입니다. 환경미화원에 대해 함께 알...