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3일만에 5kg 빼는 '<strong>사과</strong>' <strong>다이어트</strong>

라이프마음건강 길

3일만에 5kg 빼는 '사과' 다이어트

6월, 초여름이 시작되면서 단기간에 확실한 다이어트 효과를 기대하는 ‘다이어터’가 늘어나는 분위기다. 유튜브와 포털 사이트에는 단 며칠 사이에 눈에 띄는 감량 효과를 봤다는 무수한 다이어트 정보가 나돌 정도다. 다이어트가 절실한 시기, 건강에도 좋고 포만감에도 좋은 사과 다이어트에 대해 소개한다....

땅콩버터로 살뺀다? 요즘 핫한 ‘혈당 <strong>다이어트</strong>’ 팩트체크

라이프경향신문

땅콩버터로 살뺀다? 요즘 핫한 ‘혈당 다이어트’ 팩트체크

‘혈당’이 요즘 MZ들의 다이어트 키워드로 떠올랐다. 중장년층이나 당뇨 환자들의 주 관심사였던 혈당 관리를 통해 체중을 감량하는 ‘혈당 다이어트’가 주목받으며 연속혈당측정기(CGM)를 이용해 수시로 혈당을 측정하는 ‘CGM 다이어트’가 유행하고 사과발효식초와 땅콩버터가 혈당 관리 식품으로 인기를 끌...

<strong>다이어트</strong> 식단 속 <strong>사과</strong>, 효과보려면 껍질째로…

라이프리얼푸드

다이어트 식단 속 사과, 효과보려면 껍질째로…

[리얼푸드=육성연 기자]사과는 전 세계적으로 인기가 높은 과일입니다. 새콤달콤한 맛도 훌륭하며, 건강에도 이로운 영양소가 풍부한 과일로도 유명합니다. 사과를 꾸준히 먹으면 조기사망의 위험까지 낮출수 있다는 호주 서호주대연구팀(2016)의 연구도 있습니다. 특히 사과를 껍질째로 먹으면 건강에 이롭...

살 찌우는 채소? <strong>다이어트</strong> 한다면 피해야 할 목록

푸드헤럴드경제

살 찌우는 채소? 다이어트 한다면 피해야 할 목록

포도당이 지방 형태로 쌓이도록 만든다. 국내학술지 한국식품영양과학회지(2015)에 실린 경희대학교 연구진 실험에서 찐 감자의 혈당지수(GI)는 93.6으로 흰밥(85)보다 높았다. 찐 옥수수는 혈당지수가 73.4였으며, 옥수수죽은 91.8에 달했다. 감자를 다이어트 식단에 이용하려면 보다 적합한 조리법을 이용...

그녀만의 <strong>다이어트</strong> 달력

푸드마음건강 길

그녀만의 다이어트 달력

*사진=한예슬 인스타그램 연예인들의 다이어트 방법이라고 온라인상에 떠도는 불분명한 정보들이 넘쳐난다. 연예인같은 몸매를 얻기 원하는 사람들이 이를 무작정 따라했다가는 건강을 해치기 쉽다. 한동안 유행했던 일명 아이유 다이어트는 하루종일 사과 한 개, 고구마 두 개, 바나나 두 개만 먹는 비인간...

뱃살 제거에 효과적인 <strong>다이어트</strong> 음식 10

라이프데일리

뱃살 제거에 효과적인 다이어트 음식 10

이제 출렁거리는 뱃살과 이별할 시간 다이어트란 보통 힘든 일이 아니다. 특히, 복부는 다이어트를 해도 살이 빠지기 힘든 부위로 끝없는 노력이 필요하다. 365일 다이어트 계획만 다짐하기 일쑤라면, 먼저 차근차근 식이조절부터 시작해보자. 다이어트의 절반은 먹는 것에서 시작한다고 아무리 운동을 열심...

"3일 동안 <strong>사과</strong> 한 개"→"장 청소 약 먹고 응급실"…사람 잡는 걸그룹 <strong>다이어트</strong>

핫이슈텐아시아

"3일 동안 사과 한 개"→"장 청소 약 먹고 응급실"…사람 잡는 걸그룹 다이어트

/텐아시아 DB 걸그룹과 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 보이는 모습으로 평가받는 자리에 있다. 그러다보니 외모에 더욱 민감하다. 다만 극단적인 다이어트 식단으로 건강을 해치는 경우도 많아 우려하는 목소리가 커지고 있다. 그룹 트와이스 사나가 '방울토마토' 다이어트를 했다고 고백한 가운데,...

<strong>사과</strong>의 효능, 매일 <strong>사과</strong>를 먹어야 하는 10가지 이유

라이프하이닥

사과의 효능, 매일 사과를 먹어야 하는 10가지 이유

아침에 먹는 사과는 '금'이라고 할 만큼 건강에 유익하기로 소문난 사과. 알려진 것과는 다르게 사과는 저녁에 먹어도 심신을 상쾌하게 하고 위액 분비를 촉진해 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 준다. 단, 위장 기능이 좋지 않은 사람은 사과로 인해 위액 분비가 촉진되어 속이 불편할 수 있는데, 이런...

“전자레인지에 고구마 4분 돌렸더니”…‘<strong>다이어트</strong>빵’ 뚝딱

푸드헤럴드경제

“전자레인지에 고구마 4분 돌렸더니”…‘다이어트빵’ 뚝딱

‘에그슬럿’까지…트렌디한 고구마 요리 고구마 에그슬럿[123RF] 고구마는 다양한 식재료와 결합하면 보다 새로운 요리를 즐길 수 있다. 박초롱 부산365mc병원 영양사는 고구마와 궁합이 좋은 식재료로 사과와 귤을 들면서 ‘고구마 사과 샐러드’를 추천했다. 삶은 고구마를 으깬 다음, 마요네즈, 소금, 후추로...

“먹으면서 뺀다”… 건강한 <strong>다이어트</strong> 식단 보니

라이프조선일보

“먹으면서 뺀다”… 건강한 다이어트 식단 보니

다이어트 계절 ‘여름’이다. 푹푹 찌는 무더위로 옷들이 짧아지면서 체중 감량을 원하는 이들이 늘고 있다. 불과 몇 년 전만 해도 ‘굶기’가 대세였지만 요즘은 분위기가 달라졌다. 연예인들부터 변했다. 과거 김밥 한줄로 하루를 보내거나, 바나나 또는 고구마만 먹는 극단적인 다이어트를 했다면 이제 ‘먹으...

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現) 프루팅 CEO/프루츠 인베스트 이선철 대표 前) 동아탱커 프랍 데스크 PI(principal investment) 투자 총괄(글로벌 외환, 에너지, 금리, 증시 등 前) 현대선물 기관 트레이더 /유진투자선물 LME 해외 OTC 딜러 前) 피닉스 자산운용 대체투자/부동산 펀드매니저 프루팅은, 기관 외국인이 보는 실시간 정보를 한곳에 모아 선별 및 해석해주는 국내 유일의 자문 구독형 투자 플랫폼입니다. 프루팅은 투자업계 전문가들이 핵심 투자/경제 콘텐츠를 선별 및 해석하여 제공함으로서- 독자들의 합리적인 투자 의사결정을 돕는 동시에, 기관 고유자금을 운용하는 프랍트레이더 출신의 대표가 제공하는 자문서비스까지 원스탑으로 제공합니다.