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하이닥
감기에 효과적인 세계 각국의 음식 4
풍부할 뿐만 아니라, 퀘르세틴이라는 항산화 성분이 혈액순환을 돕고 기초체온을 올려 면역력을 향상하기 때문에 감기에 효과적이다. 노르웨이:
블루베리
수프
베리류의 생산량이 많은 나라 중 하나인 노르웨이는 감기에 걸리면 ‘
블루베리
수프
’를 만들어 먹는다. 이는 물에
블루베리
와 전분을 푼 물을 부은...
리얼푸드
감기 예방엔 이런 음식…각국의 음식 처방법
정도 끓여준다. 핀란드의 인근 국가인 스웨덴과 노르웨이에서는 베리류 생산이 많아 감기예방에도 베리류를 활용한다. 의학전문가들에 따르면 베리류에는 다양한 항암성분과 비타민, 미네랄이 들어있어 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있다. 가장 많이 이용되는
블루베리
베리
수프
는 물에
블루베리
와 전분을 ...
마음건강 길
요리도 프로인 BTS의 '꿀조합' 레시피
다니던 때 제이홉이 즐겨 먹었다고 말한 호텔 조식 레시피다. ‘Chicken Noodle
Soup
’의 뮤직비디오 촬영차 홀로 LA를 방문했을 때의 브이로그를 통해 공유했다. “정국이도 먹고 반했어요. 비주얼은 조금 이상하죠? 생각보다 되게 맛있어요. 여러분, 깜짝 놀랄 거예요.” 부드러운 달걀과 달콤한
블루베리
콤포...
리얼푸드
단백질 파우더, 이렇게 골라라
▶스무디, 오트밀, 샐러드,
수프
, 쿠키 등 다양한 요리에 활용 단백질 음료나 파우더 등의 보충제를 매일 먹기란 쉬운 일이 아니다. 제품 그대로 먹거나 물에 타먹는 방법 외에도 다양한 음식에 활용하면 보다 즐겁게 먹을수 있다. 특히 가루로 된 단백질 파우더는 녹이거나 뿌려서 먹기가 좋다. 아침식사대...
리얼푸드
인스턴트, 가공식품을 더 건강하게 먹는 법
어렵다면, 조금이라도 건강하게 만들어 먹을 수 있는 방법을 찾는 것이 필요하다. ▶인스턴트
수프
엔 채소를=아침식사로 인기가 높은 포장된
수프
를 구입한 경우 더욱 건강하게 먹을 수 있는 방법은 약간의 채소를 더하는 방법이다. 포장
수프
는 간편하고 맛은 좋지만, 필수 영양소가 부족하다. 병아리콩이나...
데일리
가이드&현지인 추천! 파리여행에서 꼭 먹어봐야 하는 음식들
먹다보면 우리가 쉽게 접하는 골뱅이나 소라처럼 거부감 없이 즐길 수 있다. 프랑스의 모든 레스토랑에서 맛볼 수 있으니 와인 한잔과 함께 즐기면 식욕이 한껏 돋는다. 2. 어니언
스프
달리 특별할 것이 있을까 싶겠지만 어니언
스프
역시 파리에 가면 꼭 먹어봐야 하는 음식이다. 양파를 얇게 썰어 닭 육...
리얼푸드
관절염 예방하려면 먹어야 할 식품
좋은 식품입니다. 미국 마이애미대 의대 연구에 따르면 생강을 먹은 골관절염 환자들의 통증이 줄어든 것으로 나타났는데요. 따뜻한 차나
수프
및 과자에 생강을 넣으면 관절염 예방에도 좋습니다. 5. 딸기 딸기는 파이토케미컬 중 안토시아닌이 많이 들어있는 과일입니다. 딸기는 안토시아닌과 비타민 C가 ...
마음건강 길
"저는 매일 이렇게 먹습니다"
파프리카▲콜리플라워▲피망(이상 비타민C), ▲견과류▲깨▲올리브오일(이상 비타민E), ▲시금치▲호박▲소송채▲차조기▲청경채▲토마토▲고추(이상 카로티노이드), ▲당근▲호박▲피망(이상 베타카로틴), ▲양파▲부추▲양배추▲브로콜리(이상 황 함유 화합물), ▲레드와인▲
블루베리
▲코코아(이상 폴리페놀) 등이다. 먹는 방법...
리얼푸드
‘김치부터 케일까지’ 영국 매체 선정, 장이 행복한 식품
nt starch)을 가지고 있다. 저항성 전분은 체내에서 소화 효소에 의해 잘 분해되지 않는 전분을 말한다. 대장까지 내려가 식이섬유처럼 장 건강에 이로운 역할을 한다. 세 가지 콩 모두
수프
나 스튜, 카레, 또는 샐러드 등 서구식 메뉴에도 활용하기 좋다. ▶베리류·바나나 새콤한 베리류와 단 맛의 바나나도...
리얼푸드
기왕이면 1석2조, 가성비 높은 ‘멀티푸드’가 뜬다
있는 상품 중 하나다. 팔도의 ‘만능 비빔장’은 이름에서부터 활용도 높은 ‘소스’라는 점을 강조했다. 매콤하면서도 달콤한 맛의 소스으로, 라면은 물론 비빔밥, 각종 반찬의 기초 양념으로 활용할 수 있다. ‘만능 비빔장’은 팔도의 대표 상품인 ‘비빔면’의 액상
수프
에 마늘과 홍고추, 사과과즙, 양파 등을 ...
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365일 우리 집 생활 솔루션 아정당, 생활의 모든 것을 한 번에!
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